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金瓜扣玉腩〔已檢〕

[img]http://edu.ocac.gov.tw/culture/chinese/cul_chculture/vod15html/images/vod15_34-2.gif[/img]
;B0Lh7|2v5bMH#]r#D 材料：:y3a(bw;nN

!`P8f%}:v%A •五花肉：900公克(選用方塊型)
wh$[*h+bM •西蘭花菜：600公克Yj x2N]P
•南瓜：400公克
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y\5Tr~Ag 配料：
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2A|mD)X/|oc •麥甜麵醬：2茶匙
Yp%O9P| •冰糖：3茶匙:a3I f:L*B
•黑醋：3大匙5~!v;QKs`5md)|1QtY"O
•醬油：2茶匙
6ZM9|n0W •蠔油：2茶匙
H;Ov t]#M$k7E •沙拉油：1/3鍋
#?X)o9N9w.]\b •太白粉水：2大匙
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做法：
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;Q}S)R&E0u"JLq 一、先用２茶匙的甜麵醬加上冰糖３茶匙、醬油２茶匙、黑醋１茶匙，略加攪拌調成「醃料」備用。五花肉處理乾淨後，先燙煮；冷卻後，再塗上２茶匙的黑醋。%E D:R+d+}/A4b(m G/cm~
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二、接著在鍋裡燒熱1/3鍋沙拉油，將塗好黑醋的五花肉放到油鍋裡面炸，大約炸２０分鐘。
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ay;x8Un|!h 三、五花肉炸熟之後，撈起來放到冷水中泡冷。五花肉冷卻後，切成像骨牌的方形薄片。五花肉切好之後，再用醃料醃漬十分鐘。
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四、南瓜先削去外皮，切成像五花肉一樣大小的薄片。南瓜切好之後，穿插著夾在醃好的五花肉片中，擺在鐵碗裡。擺好之後，將五花肉和南瓜一起放到鍋裡蒸，大約蒸４０分。%IsoUA\
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五、五花肉和南瓜蒸好之後，先把湯汁倒出來，再把五花肉和南瓜一起扣在盤子裡。
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e
&bVzx)?&XA 六、接著燒熱２大匙沙拉油，把西蘭花菜下鍋炒熟。西蘭花菜起鍋後，擺在肉片的兩側。\mH8?$e\ P"`
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七、最後把剛才倒出來的湯汁重新下鍋燒熱，再加上２大匙的太白粉水勾芡後，澆淋在上面，就可以上桌了。'Eu7TGp,I
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 23:04 編輯 [/i]]