maybemoon 2009-7-25 19:35
超過睡眠時間就會睡不著
我是那種ㄧ旦超過睡眠時間仍未睡
就會睡不著的人
而睡不著的下場就是隔天呈現頭昏眼花、精神不濟的呆樣
試過數羊、喝牛奶等方式
不過總是沒效
有沒有人有妙招教授ㄧ下
可以很容易就入睡的方法呢
哇哇小鬼 2009-7-25 19:54
小哇偶睡不著的時候
也試過數綿羊....
結果愈數愈清醒....
因為數著數著...
有的羊會跑掉....
有的會跳不過....^^"""
小哇偶建議大大可以坐在舒服的地方..
看書 ~
看一本很沒有趣味的書 !
你對它不會有興趣的書 !
應該就會慢慢有睡意....
糕R 2009-7-25 21:21
[quote]原帖由 [i]maybemoon[/i] 於 2009-7-25 19:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=810050&ptid=103288][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我是那種ㄧ旦超過睡眠時間仍未睡
就會睡不著的人
而睡不著的下場就是隔天呈現頭昏眼花、精神不濟的呆樣
試過數羊、喝牛奶等方式
不過總是沒效
有沒有人有妙招教授ㄧ下
可以很容易就入睡的方法呢 [/quote]
要看妳有沒有恆心
如果堅持每天都做運動
在睡覺時 精力就沒那麼多
會比較容易睡著 (ps不要做劇烈的 那個反而會更嚴重)
攸攸 2009-7-25 21:23
每次數羊...都會忘記自己數到那兒了..而且會越數越清醒呢...
通常會催眠自己....對自己說...該休息囉....
或者聽一些清柔的音樂....讓自己放鬆放空...慢慢就會有睡意...
再不然就會依...小哇的方法...
拿一本自己沒有興趣或不喜歡看的書....看著看著就會累了....
呆狐 2009-7-25 21:44
我覺得就是讓腦袋放空~
不要想太多~
自然就會睡著
凌狼 2009-7-26 01:13
對不起
我是那種想睡就睡的人:109:
只要放鬆就好了
pudding_XD 2009-7-26 01:16
啊,,我也是那種ㄧ旦超過睡眠時間仍未睡
就會睡不著的人呢~
霜雪 2009-7-26 02:19
拿一本你最不喜歡的書起來讀
相信你很快就會想睡了~
藍兒 2009-7-26 14:22
睡不著就不睡了~
等到早上才去睡~
這樣就睡著了~~
古小妹 2009-8-12 22:55
我叔叔有教過ㄧ種方法，恩，該怎麼說呢...
仔細觀察你的呼吸，我試過好多次，還蠻有效的
HANACHAU 2009-8-13 10:20
幻想一個你喜歡的故事~~~
例如你是小受,在什麼時候什麼地點遇到小攻~~
小的小攻有什麼條件~~~
一點點想~
看節目說,因為在想像時,
精神力集中,但腦部其他記憶區確可以放鬆,
所以想著想著,就會睡著~~
或是將洋恖對半切,放在床頭,
洋蔥味有助睡眠,
洋蔥還可以重覆使用~~
荳荳lml 2009-8-13 10:31
可以讓眼睛做運動…轉丫轉的…就會 頭很暈…就睡著了
ad606 2009-8-14 11:43
"晚上不想睡覺，早上不想起床"對嗎?
暑假都這樣..........;P
等9月開學了，就不藥而癒了.....
你信不信?
ad606 2009-8-14 14:49
回應 饅頭仔 第 17 篇文章
我也不信...
饅頭.....全年有三百六十六日???