查看完整版本: 蒟蒻稻禾包

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]Ws$o/PF9J;\5[0P"G
材料：
e'd5\z3jC:?2J4[ +?ZS tTJt/A}q
稻禾豆皮 6片 n cpa.G9lE
蒟蒻絲 100公克 .PSAi[g
小黃瓜絲 80公克 '@Z*e~.k$}^#jh
海苔香鬆 45公克 :q6Z L^_O'{tj

^6DpuM|]
`5xbW\k1Z[ a6z^U9PmE9Kf7i
調味料：
}?/?c#ROJ O2v.iIa^#a8?;U:^9y T
淡色醬油 30㏄
P%M` y]W8]kBb 綠芥末 10公克
6?"] B3F;cRuJ5{g I#W3I!n/h
ge
0oVjh:_3J;R
hFw,|apxU3u h
做法：
j3FH ZKt*j^L'e
|q M!}q&vn!\r,qHc 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
Z)ehX4] (A,t _ |'C(I.P
二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。+e.^7xJn.S
xr(od0HmMb
三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
o6l'v%q*g)^V*U!c:T{| \&BIev_sEWU
[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~