查看完整版本: 蒟蒻稻禾包

希漾 2009-7-31 03:17

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]
ud {0LE l 材料：
7|'[?i${i7p N9P A 8Cu5f&A-l#^8l!w
稻禾豆皮 6片 $OUu/W!jcTPipbu^
蒟蒻絲 100公克
3|,~#X P B4p,CE 小黃瓜絲 80公克
\"@FTd%BZ4].~3Pip 海苔香鬆 45公克
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調味料：9PiYP/~

$`LO#Fe%e(w 淡色醬油 30㏄ F+tP:U4|(|
綠芥末 10公克 ^4{ Z3@g P,~

f"eg@2}&T pYO3Qu!Gz(OJq
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做法：4m)^"n\ z8O%Py

`z|G;I 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
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5Hr2@ a9e/k 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。 l g_V L N0d0EthBH;u

!Z,v'aa-Wi!S"r 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
"?$q3U#_Ug i-{$P$tS$i
[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

smith1982 2009-11-8 11:08

熱量一定很低吧~~
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