查看完整版本: 蒟蒻稻禾包

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]zj.i s1Y l J
材料：
`_p(gs-R6X7HG
9jpWr"F'd'^ P6Lc 稻禾豆皮 6片 "zf$GQ%d
蒟蒻絲 100公克 ]&?5?5Nf[|{rk
小黃瓜絲 80公克 -J-z[M%X#\ m^
海苔香鬆 45公克
"Cf*Q v&d&^ f~3Pm1n z

#tJ;l2C)w-|UF
smk ^G9bK `j#]&}
調味料：m!uDz4C$of
;i~GFW`J
淡色醬油 30㏄
1wm;t5qh {C:b 綠芥末 10公克 F;_!RQq;I p
oKU1Ik!R Zr

t3h A5pj
0?(b {U7L&M7J 做法：
}E^)OIWmk ?.fu%GA2@'{2\
一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。B-o#SL"M;N ]
.Zd*l*f~6^.L'If
二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
_7?0M Y jG
|ob:U9?l:j_ 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
flN C
^1]Va
/_%V&c"KtI1qf,~A [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~