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蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]
EPbaT)C-a 材料：~'];T@"Y-nr'W'^)f

Bk|T7\ K/R0a 稻禾豆皮 6片 0Tdm ^9g/A
蒟蒻絲 100公克 t7QW'}^
小黃瓜絲 80公克 "Dl&v/]X8L
海苔香鬆 45公克 KfX&Y6]]%}e

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+xdSgd.wIk.M 調味料：
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r1cJWa'm 淡色醬油 30㏄
L7E5v"G*H*i&l 綠芥末 10公克 !mQ
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做法：xFH%Gq lc*jjK?

$I4dd;VPH3d8Cc 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。&_*Zr"x(ektyU

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G 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
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三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。sCA1mF^O4s7V-V'M;tNR
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[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~