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蒟蒻稻禾包

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材料：N0gu#v{YDL

.z:@9sZ9K 稻禾豆皮 6片 b]s/zR h8_~
蒟蒻絲 100公克 :`#q3h(gD~ _zV(~
小黃瓜絲 80公克 [ r"lA @#J
海苔香鬆 45公克
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#T6J8Y^\;X 調味料：6{+@n.eS8|I }

0D,Pe~(}S"kK 淡色醬油 30㏄
K7X?.|:jx 綠芥末 10公克 Bh
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%z-f)tlG+c0W(L$ya 做法：
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A%O \Ck*SPW9T4O1i 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
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二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。1J{ J-bAZ G


kG(~2zCL*f:u 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。"c/vw$q!nP

iF5@Y!XW Z [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~