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希漾 2009-7-31 03:17

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]
:fx|c/k/AF.mO 材料：4p2} tP.w uT.q
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稻禾豆皮 6片
Z8rY%E \1C.VJ 蒟蒻絲 100公克 `\;]7? QOc[#O(E
小黃瓜絲 80公克
.Zf,K7F,x}3o5Fwq0qe 海苔香鬆 45公克
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}{G!e!Hs;U 調味料： n.CzU1t GqZ1D'h4V
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淡色醬油 30㏄
(ka0y!J j2@nw 綠芥末 10公克
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做法：c/Z7\CB }N'wj

Zw0U v#m;x)i 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
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二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
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三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
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[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

smith1982 2009-11-8 11:08

熱量一定很低吧~~
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