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杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
bMQL"T+A ·大杏仁100克
'csn~pc ·開心果100克 _t"B`Ad&O!f!]
·桃子100剋剋
a D:guH_ J{6F ·酸牛奶600克:E\+Rc+M R oZB
·淡奶油50克
OV0J E"oB;K ·冰牛奶200克
luK6d%I} ·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果
c1dA{2U4p/W 香料：酸牛奶
-O"M&\N^R/z 調味料：淡奶油E{\v8J^]
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工具準備：湯鍋
-Dz7R3Xw2az LV 種類：甜品/A4Tg]r&Qar
風味/料理：法國菜/lX4]C6M
準備時間：20分鐘$f
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烹製時間：40分鐘5E8KUn4f go hI.q L

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作法：
P8YRvAgc q 　　1、開心果去皮備用；
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　　2、檸檬擠汁備用；De!Fi!~
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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'Qouobv 　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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}!v2?X|J/M 　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。+Jbz-RI7H
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小貼士：
"P*R&zL:DZ`"~.?E 　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。