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杏仁堅果奶油湯

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`VjSx/j 　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：%r7E4xE,wL?p
·大杏仁100克
9JECqhB/d r ·開心果100克
8C~!d#fT~5B H ·桃子100剋剋 cS~m0Ux Y
·酸牛奶600克
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knu ·淡奶油50克*v:s3?%\N Q5f'x4Zk
·冰牛奶200克
cz1VX0a1bN6j ·檸檬半個
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S6sH+?)Dhn 主料：大杏仁、開心果
N Q}_O{2F!R 香料：酸牛奶cb6wCt!E_];d;@D-}
調味料：淡奶油
p`;z {%?J"}w,_7T 工具準備：湯鍋
3gW!GWn,I a(RT#` 種類：甜品
.iF iF6j 風味/料理：法國菜ZNmh3Ez3A'D
準備時間：20分鐘(L_?A5RF
烹製時間：40分鐘
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作法：6V9uu,]r-rO
　　1、開心果去皮備用；m"C/y_y
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T'b e3AoX 　　2、檸檬擠汁備用；
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7H.^v2^6}k 　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。5{4^S2Km(k:^
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小貼士：
NP+V-[+V 　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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i}[(gJ(f 　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。