HPPD 2009-9-18 17:44
白灼雙魷
【材料】:
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新鮮魷魚 ... 370公克
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吊片 ... 220公克
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豆芽 ... 150公克 1Y~3lL*ZS
油 ... 2大匙
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水 ... 4杯 %\ZgI a
米酒 ... 1小匙 ${9PH9ZLt
蝦醬 ... 適量(或生辣椒)
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A 料
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紅辣椒 ... 1根
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薑 ... 少許 [St;c4L0S'F
蔥 ... 2根
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B 料
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鹽 ... 1/4小匙
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味精 ... 1/4小匙
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薑汁 ... 1小匙,dB4Lp/t*c,sq
醬油 ... 1大匙diX.ETRI3L'}|
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【作法】:
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將鮮魷及吊片的頭部、內臟、衣膜去除,洗淨後,在肚的內面切十字斜紋,再直切成兩半,分別切3x4公分的斜片。
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豆芽摘去頭、尾;A料切絲,一起放入鍋中,加油1大匙同炒,至熟盛盤。dX8FE:m ]:q'V
清水煮滾後放入雙魷,燙煮到呈捲筒狀即撈出。)v6J7Eg5YO$hf$k
鍋中倒入1大匙油燒熱,再放雙魷,以大火快速拌炒,最後澆上酒,即可起鍋置於銀芽上。%E2w-I|.Um7u
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另附上一小碟蝦醬(或生辣椒)作蘸料即可。6J*hd4J1d'G\
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【其他】:
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1.灼的烹調方式,火候要猛烈,以保存菜的原味,具有鮮嫩爽脆的特色。
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2.十字斜紋即淺紋,稱「陰陽花」。m|Dv$h
3.這道菜所含膽固醇極高,高脂血症患者不宜。}K7aja
4.鮮魷和吊片同為魷魚,合稱雙魷,通常都是剖開來壓平曬乾了賣,吃時再泡發。吊片是由鮮魷曬過四、五天;乾魷魚則為曬乾的魷魚。這幾年市場開始賣新鮮魷魚,可是主婦們用烹調花枝、小卷的方法來處理新新鮮魷魚,或燙或炒,吃起來又硬又不入味,所以不受歡迎,如果做成三杯鮮魷或加入紅燒肉裡同煮,味道就大不相同了。