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蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]%i#j9~.b;B
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6].[!D4aJ 【材　 料】 l2q)VI-dE"[A

XZ_U;~'Gc4Wjy[Y ? 白米 2杯 9G`s p x]7l
蕃茄 160公克 eOV |x2W:_
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洋蔥 80公克 o6S ?LX{ b
紅蘿蔔 80公克
c,V%z7m`;{ 鮪魚罐頭 1罐
U(p}.?b0n C;i0z#n 水 1又1/2杯 3n$m7eTg qm:[J
蔥花 少許 [*M$D8xA2tX:Mt

*|]/HQ's 【調 味 料】
1`c)h|yk3[*LU8_9~
:ml1p a/g7dE0W)PD 鹽 1/4小匙
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【做　 法】
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k:oA0{p9I@q 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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U-ir1UCC!qZ1rF2T 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。dy6Nyr5R\

&`BiM#Cem 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。~C(?S+o

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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。,Wr8tgp"Mt
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 [/i]]