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蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]
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@G-Qm7P3e 【材　 料】 T$nv1hX"k QBu;j

sj1j| jO 白米 2杯 ev2_2J$i S
蕃茄 160公克 I
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洋蔥 80公克
d[xx:do 紅蘿蔔 80公克
)F"}9Q8z9n} 鮪魚罐頭 1罐
g9z#]E8ypt~ 水 1又1/2杯 k6q8l!d;AJ
蔥花 少許 ~f8{sHcj

aY NBeI%T+BW 【調 味 料】 2X4n2U?E

e1vd QQR9W2T 鹽 1/4小匙
6AwRK/C,LI^ 9T/u?2Q8^
【做　 法】 1Dy |"?5ngg(t

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OZ 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。(iFgbKmp#c

\ dZ(JUv"}"B 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。7Nb%euG${G)o

zl3G p$O 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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yZ Hqsh$W 4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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Ohdt+j U9S;e [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 [/i]]