查看完整版本: 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]}$fPw6jM

N)qV|/L 【材　 料】
vM*} ooo%`
8mC5u g9hd9s6r8?w 白米 2杯
%~^| o x c3w 蕃茄 160公克 P#Y7AD
hz
洋蔥 80公克
*xPsF1ol2UQf 紅蘿蔔 80公克
U[fdkQUA 鮪魚罐頭 1罐
m0m]1@ D9~v]wzFr 水 1又1/2杯 Za^`:q
蔥花 少許
6[l&Vb6mCm
2bJ$}9Ec 【調 味 料】 Q
}n A#p
'vD\&L r9a*|,f
鹽 1/4小匙 }1l"Nh'oYZ9A
_5N|:?/h4F;q
【做　 法】
$xDr7~8d$L5M%K 1L!N-pnR3G } T
1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。!U;G3mIJQ;]+H
(\7nZr,eZkPg
B4x
2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。_v2`S(_

i(Vy`L-?`sf 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
f$Ic6uR3g1xY _M
H4H Ha.^
4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
gCO-D { 7f [;Ox_
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 [/i]]