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HPPD 2009-10-13 08:58

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]uI3s&sT'WE6\

q-eH ?&D k^;A-D[ 【材　 料】
#`.S b6ex$Q.Z +s1e+OK Q+H
白米 2杯
2~5DIMw4q2Sa6Z(? 蕃茄 160公克
.qi{7}IxPu@ 洋蔥 80公克 /D.H*W(AP:ES
紅蘿蔔 80公克
3V3X+u&f,C1w 鮪魚罐頭 1罐
V/Y#^X H:iHz 水 1又1/2杯 |E*vf4_,tV
蔥花 少許 ET1OLBG
7g+M9~1Z[
【調 味 料】 KF:?]q.n)y

?{O/e+y7u2K 鹽 1/4小匙
Dl%I#T;qn |+x\} ~+b x
【做　 法】 L[_N b7w$Q`

#m0_%rK| dw 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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oKvPTl4xL2I 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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6G bP"Q+P;lN3P^ 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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y } X0Tp gE 4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。 n&`0C B T

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