查看完整版本: 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]
Y^+u&Wze\s1C HiH,X[
【材　 料】 TBx*~P
.j#?%}5uw,hg
白米 2杯
i*n9a3ZP;HuFeH 蕃茄 160公克
!J/HqhSQrK:l0fI 洋蔥 80公克 }'TBy v.H;{F6}
紅蘿蔔 80公克
9m6Gz%NxMr;z$r 鮪魚罐頭 1罐
2p'}D:|kFssi.F 水 1又1/2杯
:Y#ED[2ry J@ 蔥花 少許
9Cw9Y9nNg8X
k7}8Q!vq K$W 【調 味 料】 0VH4ai|3pK4T4gQ
6ZGkT nH
鹽 1/4小匙 #N[1}y/G"~lV
_w"?uue/_ J
h
【做　 法】
:HO Xq0hn-S h6vl5Gv7~?r;d
1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
ay+eoy"~
x
`Pq]\^/B 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。_JR&uDw`Ud7w
5X0n5{v)Re(A
3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。 `U8d)j k'@-a6S

"B$S9\$])xCW's 4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。 h#yF}!{
rC.q.s1Oo s(v
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 [/i]]