查看完整版本: 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img],P3q1?5\
S)G[,Sh

Z/f0];n8z)M5K]-B 【材　 料】
nwen.X6[ 0Vd9vmnQ3Fn~1Du
白米 2杯
Q:A8E{,_2\&zQ 蕃茄 160公克 T P8bQr'| n ~/z^
洋蔥 80公克
9`X}:sO 紅蘿蔔 80公克 {!z&q(P"{.R
鮪魚罐頭 1罐 o!r9J:QW[3d$SFUi
水 1又1/2杯 'Y+Ok*B p K
蔥花 少許 _w
A6w
th ?
{;D1PM0n%E
【調 味 料】 R#U2|h#pt
0UkS a'pu(p
鹽 1/4小匙
)kQBveB;g5J&AYt g*N6}s'od'y+GD
【做　 法】 NgK`Q"ThI

v]6wB9n_)F:tlS 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。.vEDQ~ R

-dE7] Yo uSd3j 2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。-m\*A:~@e[5M

&~ U1R2rwT-^Z 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。?EV*i2R.U]:|9NY
8v[_k @0E
4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。/^#| D;~xZ(U(p

C RG#c/G%neN!Yl [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 [/i]]