查看完整版本: 奶油花椰菜(簡單煮法)

奶油花椰菜(簡單煮法)

奶油花椰菜
%_r4Ij3ri| [img]http://img34.imageshack.us/img34/1130/fb1253362260.jpg[/img]#?6wO sX^ S
-]2laT#\IU[R!i8\
[b]材　料[/b]
G0jvc){ 牛乳(鮮奶)          200㏄ 約一小盒
5@1~B]0@i 白花椰菜(椰菜花)     中型一個b7y(UEvR,T{+R'_
奶油(牛油)          1小片 ^e{}?UD @
乳酪(芝士片)        2片
kGa,s5[4|4Qm'H #A%cyE K/Gh0t"w8E
[b]調味料[/b] .]/GQ4H)t I"Y
JE
鹽  或 糖 少許 (有2種味吃法，喜歡甜吃可放糖，吃咸可放鹽)q8I`*UxAZ
胡椒粉    少許M`m:O(ww0WLy

GKP Uhv"Iw1X [b]做　法[/b] T|v I.jG
1. 白花椰菜洗淨切小朵，放入沸水中汆燙備用。
-c7q`NkQotz 2. 熱鍋後調至細火，加入奶油至融化後，倒入鮮奶與所有調味料，中火煮沸。JP.r4["^y%hp
3. 於作法2的鍋中續加入白花椰菜，鮮奶炒至入味後，快乾身時加入乳酪片拌勻熄火。
ks3T._v`nPT8a.Q+A
!}e5{r oh J 備註："UpA"\tltC0o[
$s)v5GzI T
其作法也可用微波爐
gLi7Tv 它和論壇其他兩個作法差不多，大家不妨參考一下
2L OK&b'J
v? ff-~1c,s8sf J 起司奶油花椰菜 微波爐作法  Djx*zA:N
[url]http://ds-hk.net/thread-91874-1-1.html[/url].H'FHPZY)o$Z!VT3x
豆漿焗烤花椰菜
l{VL,P"qI [url]http://ds-hk.net/thread-39498-1-1.html[/url]

不錯·、∼∼∼學習·∼∼∼∼∼∼∼∼∼

做法確實是蠻簡單的
;]^!U8t
I 改天有空再來做做看

可以加多一點起司會很好吃喔!!

奶油(牛油)和乳酪(芝士片)  都可隨 閣下喜好加多少  ((胖了~別怪我 XD_1ig*go x/x9d~
建議大家用低脂的  味道會淡些
eHCuG6Ie
8gx[C%Ou
z
aB
m_ 如果發現煮到最後，牛乳(鮮奶)仍然未收乾剩下很少，可用粟粉(玉米粉)打茨，最後放乳酪(芝士片) 拌勻。ZE;Cm2k4P*er:~N*T'~:]
2}O5ji4\$p,dvo_
祝大家成功 ##479#