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奶油花椰菜(簡單煮法)

奶油花椰菜
_9{!m/w*m*v7x [img]http://img34.imageshack.us/img34/1130/fb1253362260.jpg[/img]
p2H,m/VUj$h &Pu'S2j7d#xi:d)|b
[b]材　料[/b]
l [T Pm{Gr J { 牛乳(鮮奶)          200㏄ 約一小盒
/BH5O7^g+L
d!HPw 白花椰菜(椰菜花)     中型一個Q'N#w y$s!W
奶油(牛油)          1小片 .E9@D7FT jQ)p
乳酪(芝士片)        2片
JF-p\ ?C-s
L0g({(\T9@I [b]調味料[/b]
2i@AT.u 鹽  或 糖 少許 (有2種味吃法，喜歡甜吃可放糖，吃咸可放鹽)
||3kz/r7]e` 胡椒粉    少許8f!vWn~5Cy.}

Wt&a*X'C A^0t;d [b]做　法[/b]
ko k.`!? N:L 1. 白花椰菜洗淨切小朵，放入沸水中汆燙備用。Xn(`_BbO)ahI
2. 熱鍋後調至細火，加入奶油至融化後，倒入鮮奶與所有調味料，中火煮沸。o4s0bpb(Rdt
3. 於作法2的鍋中續加入白花椰菜，鮮奶炒至入味後，快乾身時加入乳酪片拌勻熄火。9u]3b:xJ9Z,|l

?WN0M{2~f1Sm@c 備註：
6s3I']ji&nO
#|m,Px3r-VU(jV%w 其作法也可用微波爐"H;@0KJpn3nZ{n
它和論壇其他兩個作法差不多，大家不妨參考一下z0F;sK9E` r)~R%W&b

6Y%{W0agyvBs 起司奶油花椰菜 微波爐作法  
[p}2y%z2D%U;P
[url]http://ds-hk.net/thread-91874-1-1.html[/url]3k9mtS6bw
豆漿焗烤花椰菜"m\jLqJU!f
[url]http://ds-hk.net/thread-39498-1-1.html[/url]

不錯·、∼∼∼學習·∼∼∼∼∼∼∼∼∼

做法確實是蠻簡單的6r7r_(Qz g
改天有空再來做做看

可以加多一點起司會很好吃喔!!

奶油(牛油)和乳酪(芝士片)  都可隨 閣下喜好加多少  ((胖了~別怪我 XD
d
PO,~WAz 建議大家用低脂的  味道會淡些
s^1iG+l P!a^)R;e

.rUn SaJ 如果發現煮到最後，牛乳(鮮奶)仍然未收乾剩下很少，可用粟粉(玉米粉)打茨，最後放乳酪(芝士片) 拌勻。
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w.v m1q!}C4R I 祝大家成功 ##479#