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洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：
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`/Y 製作時間：5~7分鐘+` Ojt/l4dL%_ ]
製作份量：2人份*^*}t-Wf6~h]mU
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材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克
tQy&Ob8E$w6?x7T 起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許
:_xJj3Zk 作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。H+T;N8cis
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。
DPY1u,o ll$l 3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
D'tS"ru CrB 4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
3qSC1FAz)@&I4LGH+AX 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
)h"lC\&Y&\,c{ 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。
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/G*Rt2x4}&fLK-o(_ NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。
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/e0~xFMSuc,z [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

看得我蠢蠢欲動!{0xBtcnPy
明天就有新菜上桌
@/c$Stz:S` r2UbE 只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…|$U7RME4Yf w
因為我對通心麵沒好感>口<
"}'S
a2@i 可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵FZd)` ua
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479#
V%S0] P%?.u/Sl5@ 加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~Tft.os#r8p7Qd
超愛鮪魚和通心粉~~:103:

鮪魚蕃茄萬歲+E9@YsmJXg
:victory:
OnsU-u!]3DLx
^jP3L0K lu~3R;Gw [[i] 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 [/i]]