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無~ 2009-10-24 06:46

洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：
(N;{"v'W9R o 製作時間：5~7分鐘
;@N3Gu#B\ 製作份量：2人份r5bfU!dO9O;J

zW7M)V,m4? 材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克5f+`.e q6_2n
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許:ku [b;Xj
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。
nk zu(Ru)Cf/D0d 2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。
T Y Uu9Xyx6}azo 3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
kx6p Uw] 4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
GE'a ez}/C o 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
@6ex_/DP,K%K 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。
8|YAC9|2h{ ,_&]6g9x0]a m t&q
NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。d6bZPD;[,nX#u-|/P

,s R7rxJ!r5zkvb [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

r3431323 2009-10-28 23:25

看得我蠢蠢欲動*ni.oj9h-F+^
明天就有新菜上桌
[w&w:{:fs 只要買番茄罐頭就好

雪晴緋月 2009-10-28 23:45

我的話會想買麵條…
6?!IT0[Z 因為我對通心麵沒好感>口<
S"e4['U,@1Kk7n 可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

小毛球 2009-11-1 21:08

原來是 茄汁吞拿魚通心麵
#I3oP9U1K+Y 這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479#
&k/S6a\-K@D 加新鮮蕃茄  更加好味

藝女 2009-11-2 22:58

好似好好味噤~~3d2^ug\KW*I P
超愛鮪魚和通心粉~~:103:

sy182423 2010-1-26 20:04

鮪魚蕃茄萬歲
j:k(@+Z#g%am M :victory:
:Vj5?+C\~ |:[6D*j N-Cvf-_K.n,|J
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