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無~ 2009-10-24 06:46

洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：
%O9VJh!A9F 製作時間：5~7分鐘4I]1mX%OZ
製作份量：2人份x4n'{,gkj)WNi

Fn0[*d1~E1W.J*J 材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克G4KHE)T [2HdG
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許)n-Ep4D6F@I%t#e,O
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。
y![f:Ge#TJ+Q-{3s 2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。;`Z"OI{cD3c C
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
!o$r0z+g2hN"?x 4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
@7k&pQ@l&gH0w_ H 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
GVy&N/Y M@ 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。EI*YH3R~

-O'R Z:B&WF(T[ NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。
{To1Y3{ QR
g2_aBb.a5r#y [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

r3431323 2009-10-28 23:25

看得我蠢蠢欲動;]O1kc~
明天就有新菜上桌
6o2@q ql 只要買番茄罐頭就好

雪晴緋月 2009-10-28 23:45

我的話會想買麵條…
n)jo5@/BAm 因為我對通心麵沒好感>口<
+T&|;Q:L dq 可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

小毛球 2009-11-1 21:08

原來是 茄汁吞拿魚通心麵E(l {+y5zP dj
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479#
y2H~3wrX? 加新鮮蕃茄  更加好味

藝女 2009-11-2 22:58

好似好好味噤~~
,g3rC(C_u?L 超愛鮪魚和通心粉~~:103:

sy182423 2010-1-26 20:04

鮪魚蕃茄萬歲-I7?7e5x4@;f
:victory:
d:URo#t'b9\)` g8WUl'HBu
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