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番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕

材料：*QQi},P/A:C
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       大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
l.gUUv(U!N1p$T 作法：
XQs _ |F        1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。NN-y)Z[1C)mZ'u
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       2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。0Z1T-DX!AHB,S6]
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       3.盛碗後，再加入少許蔥末。
1S@X4tJ"Iw5j"_ 營養分析：  
J1A-JH)L}-B.sW                  (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫     克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
#K g2v\U,O|t2MC c:I,j6n7B;P%rA-K
[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 [/i]]

雞骨1支 ##498# Vzr5C-EE1q9B
很清淡的湯
:]L!v/B&FF 還有營養分析  很好啊
+jZ'k*Wk4|5fM9P
-xS(c"T6G7t-N4GHx ps  無~~你那麼早  就上來post文 :109:   ((睡死的某人

大番茄+杏鮑菇?&Y5@!q.N0FKx8^T
E
好怪的配搭...