查看完整版本: 你是熱底 or 寒底體質

你是熱底 or 寒底體質

[font=Verdana][/font]
[font=新細明體][font=Verdana]享受美食可是有許多禁忌的，體質冷熱之別就是其中之一，如果你還不了解你身體是屬於那一種體質，趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番，可不要已經是冷體質，還拚命喝冰飲，小心變成急凍人。[/font][font=Verdana][/font][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=細明體]◆[/font][font=Verdana][font=新細明體]Ａ組[/font][/font][font=Verdana][font=新細明體]得分[/font][/font][font=Verdana]
1.[/font][font=Verdana][font=新細明體]早上起床眼有眼屎[/font][/font][font=Verdana] (1)
2.[/font][font=Verdana][font=新細明體]早上起床覺得嘴巴很苦[/font][/font][font=Verdana] (1)
3.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常生痱子[/font][/font][font=Verdana] (1)
4.[/font][font=Verdana][font=新細明體]有便秘困擾[/font][/font][font=Verdana] (1)
5.[/font][font=Verdana][font=新細明體]胸口經常鬱悶[/font][/font][font=Verdana] (1)
6.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常喉嚨痛[/font][/font][font=Verdana] (1)
7.[/font][font=Verdana][font=新細明體]有口臭[/font][/font][font=Verdana] (1)
8.[/font][font=Verdana][font=新細明體]容易發脾氣[/font][/font][font=Verdana] (1)
9.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常頭痛[/font][/font][font=Verdana] (2)
10[/font][font=Verdana][font=新細明體]眼睛常有血絲[/font][/font][font=Verdana]( 2)
11[/font][font=Verdana][font=新細明體]容易長痘痘[/font][/font][font=Verdana] (2)
12[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常流鼻血[/font][/font][font=Verdana] (2)
13[/font][font=Verdana][font=新細明體]有痔瘡[/font][/font][font=Verdana] (2)
14[/font][font=Verdana][font=新細明體]是肝炎帶原者[/font][/font][font=Verdana]( 3)
15[/font][font=Verdana][font=新細明體]指甲變黑或容易折斷[/font][/font][font=Verdana] (4)
[/font][font=細明體]※[/font][font=Verdana][font=新細明體]得分總計（   [/font][/font][font=新細明體][font=Verdana]）[/font][font=Verdana][/font][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=細明體]◆[/font][font=Verdana][font=新細明體]Ｂ組[/font][/font][font=Verdana][font=新細明體]得分[/font][/font][font=Verdana]
1.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常有黑眼圈[/font][/font][font=Verdana] (1)
2.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常喉嚨沙啞[/font][/font][font=Verdana] (1)
3.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常口乾舌燥[/font][/font][font=Verdana] (1)
4.[/font][font=Verdana][font=新細明體]記憶力很差[/font][/font][font=Verdana] (1)
5.[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常心慌意亂[/font][/font][font=Verdana] (1)
6.[/font][font=Verdana][font=新細明體]冬天手腳會冰冷[/font][/font][font=Verdana] (1)
7.[/font][font=Verdana][font=新細明體]鼻子會過敏[/font][/font][font=Verdana] (1)
8.[/font][font=Verdana][font=新細明體]容易鼻塞[/font][/font][font=Verdana] (1)
9.[/font][font=Verdana][font=新細明體]頭髮稀疏或容易掉頭髮[/font][/font][font=Verdana] (2)
10[/font][font=Verdana][font=新細明體]小便頻密或夜間會起來上廁所[/font][/font][font=Verdana] (2)
11[/font][font=Verdana][font=新細明體]會耳鳴[/font][/font][font=Verdana] (2)
12[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常頭暈[/font][/font][font=Verdana] (2)
13[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常腰酸背痛[/font][/font][font=Verdana] (2)
14[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常失眠[/font][/font][font=Verdana] (3)
15[/font][font=Verdana][font=新細明體]經常手腳腫大[/font][/font][font=Verdana] (4)
[/font][font=細明體]※[/font][font=Verdana][font=新細明體]得分總計（   [/font][/font][font=新細明體][font=Verdana]）[/font][font=Verdana][/font][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=細明體]◆[/font][font=Verdana][font=新細明體]Ａ組[/font][/font][font=Verdana]
1.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉低於３分身體好像鐵打的，有機會成為人瑞。[/font][/font][font=Verdana]
2.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉４∼[/font][/font][font=Verdana] 14[/font][font=Verdana][font=新細明體]分身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。[/font][/font][font=Verdana]
3.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉[/font][/font][font=Verdana]15 [/font][font=Verdana][font=新細明體]∼[/font][/font][font=Verdana] 25[/font][font=Verdana][font=新細明體]分身體狀況響起警訊，很可能患有肝硬化等病，[/font][/font]
[font=新細明體][font=Verdana]最好去醫院做個健康檢查。[/font][font=Verdana][/font][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=細明體]◆[/font][font=Verdana]B[/font][font=Verdana][font=新細明體]組[/font][/font][font=Verdana]
1.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉低於３分有良好飲食習慣，要生病也是別人先，不太會輪到你。[/font][/font][font=Verdana]
2.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉４∼[/font][/font][font=Verdana] 14[/font][font=Verdana][font=新細明體]分身體虛弱，不補一補容易衰老。[/font][/font][font=Verdana]
3.[/font][font=Verdana][font=新細明體]〉[/font][/font][font=Verdana]15 [/font][font=Verdana][font=新細明體]∼[/font][/font][font=Verdana] 25[/font][font=Verdana][font=新細明體]分身體太虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，趕快去徹檢查。[/font][/font][font=Verdana]

[/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana][/font]
[font=Verdana]A[/font][font=Verdana][font=新細明體]組分數高過Ｂ組者，體質屬燥熱，即俗稱的熱底。[/font][/font]
[font=Verdana][font=新細明體]忌辣淑、煙酒、咖啡，要多吃水果。[/font][/font]
[font=Verdana][font=新細明體]像蘆薈、檸檬這類清涼退火的食物多吃可以消消火氣[/font][/font][font=Verdana]

[/font]
[font=Verdana][font=新細明體][/font][/font]
[font=Verdana][font=新細明體]Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。[/font][/font]
[font=新細明體][font=Verdana]忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，[/font][/font][font=新細明體]
[/font][font=新細明體][font=Verdana]最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品[/font][font=Verdana][/font][/font]
[font=Times New Roman][/font]

[[i] 本帖最後由 小毛球 於 2009-12-21 22:57 編輯 [/i]]

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。
忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，
最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品

喔喔喔~
原來體質寒或熱可以透過這些日常生活的小細節中看出來喔~

不過還真是準確呢~=ˇ=~

ＡＢ組同分＝口＝

嗯，我很怕冷也很怕熱（啥鬼？

請問一下...如果兩組同分....那我是什麼呢??

回應 希漾 第 3 篇文章 & szemw 第 4 篇文章

[font=新細明體]我覺得其實寒低和熱低只是一個界定，怕冷又怕熱個個都有，你不是鐵人呢。凡是不益處的東西，少吃少作，適可而止，身體自然會健康多些。[/font]
[font=新細明體] [/font]
[font=新細明體]這是在夜玥找到的，大家可以看看[/font]
[font=新細明體]寒低和熱低是什麼？[/font]
[font=新細明體][url=http://ds-hk.net/thread-111598-1-1.html][color=#800080]http://ds-hk.net/thread-111598-1-1.html[/color][/url][/font]
[font=新細明體] [/font]
[font=新細明體]另外一篇是報紙詳細的解說，[color=#002222][size=12.0pt]中醫不會說患者是寒底、熱底，而會辨別整體體質狀況。[/size][/color][/font]
[font=新細明體] [/font]

[font=新細明體][size=12.0pt]糾正對中醫術語的誤解[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　喉嚨痛、長暗瘡就是「熱氣」。 [/size]
[size=12.0pt]　　我「寒底」的，不能吃西瓜、苦瓜。 [/size]
[size=12.0pt]　　周身熱辣辣、人又疲累，肯定是有「骨火」。 [/size]


[size=12.0pt]　　以上的自我斷症，大家都聽過不少，甚至是其中一分子，但中醫學上根本無這些術語，胡亂清熱或進補更有可能加劇病情。釐清錯誤觀念，才是「明哲保身」的上策。 [/size]


[/font][font=新細明體][size=12.0pt]錯誤 1 ：熱氣飲涼茶[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　香港人吃完煎炸油膩食物後出現如喉嚨痛、口氣、暗瘡和聲沙等不適，都歸咎為熱氣。註冊中醫師李宇銘指出，中醫學上並沒有「熱氣」這名稱，這與中國內地習慣說的「上火」相似。這些不適引發的原因有很多，如與六種邪氣（風、寒、暑、濕、燥、火）有關，至於屬於哪一種，不能單靠幾個症狀便毅然斷定，需要四診合參——「望、聞、問、切」來確定。 [/size]


[size=12.0pt]　　涼茶和龜苓膏可算是港人對付上火最愛之物，涼茶之下又有廿四味、五花茶、銀菊露等，該如何選擇？「其實一些清熱飲料，如廿四味，每間涼茶舖的廿四味成分也有分別，有些是廿三或廿五、六味的組合，針對的病情也各有不同。中醫學有謂：『寒者熱之，熱者寒之』，即是寒病者用溫熱性的藥，熱病的用寒涼的藥，若喉嚨痛患者的病性屬寒，再飲用廿四味涼茶，便有機會加劇病情。」龜苓膏亦一樣，不同涼茶舖有不同成分，除非能拿出一個清晰藥方，又確診了患者病況，才能使用。 [/size]


[size=12.0pt]　　以喉嚨痛表現為例，中醫需仔細去分病情孰輕孰重、時間性（早、午、晚哪時候較痛）、不適感（吞口水時較痛、喉嚨有紅腫），單單是醫喉嚨痛都可以很複雜，所以馬上清熱是錯的，因為未必能對症。一般市民根本不知自己身體狀況，更不應自行服用涼茶或龜苓膏，必須在中醫的診斷下用藥。 [/size]


[/font][font=新細明體][size=12.0pt]錯誤 2 ：人分寒底與熱底[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　怕冷的人是寒底、常生暗瘡是熱底？這個「底」像是先天的身體狀況、與生俱來的 DNA 般，這原來又是誤解，李醫師說，「中醫不會說患者是寒底、熱底，而會辨別整體體質狀況。身體確會有偏寒偏熱的情況，但多是暫時性，屬於一時的陰陽失衡。健康人陰陽平衡，是可以沒有偏寒偏熱的，不一定有一種『底子』。」 [/size]


[size=12.0pt]　　無論偏寒或偏熱，分類當然不會如此簡單，有人寒熱錯雜，一個臟腑偏寒、一個臟腑偏熱，對治上要同時調和兩個臟腑。「就算中醫判斷了你的體質是偏熱，都不足以指導你吃哪些中藥，要加上指出具體部位，如哪一個臟腑偏熱，還要分虛（不足）和實（太過）、寒熱的程度多少等等，才能斷症，處方合適中藥及配合飲食調養。」 [/size]


[/font][font=新細明體][size=12.0pt]錯誤 3 ：骨火要袪濕[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　「周身唔舒服、痠痛或燥熱」的感覺，不少人稱之為骨火，便以為與濕熱有關，而馬上服用袪濕茶。李醫師解釋：「中醫學上亦同樣無骨火這醫學名詞，中醫學上類似的術語有『骨蒸潮熱』，意指人的熱偏於深層，像潛伏入骨中，但意思與『骨火』還是截然不同的。」 [/size]


[size=12.0pt]　　周身痠痛的不適，中醫辨證會從外在表現分析內在原因，或與六淫之邪有關，或是五臟六腑出了問題，不會直接就認為是濕熱的問題，也不可能簡單的用「袪濕茶」就能解決。 [/size]


[size=12.0pt]------------------------------------------------------------------------------------------------------ [/size]


[/font][font=新細明體][size=12.0pt]炎夏飲食調養[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　香港夏天偏於潮濕與炎熱，李宇銘中醫師說要注意以下兩方面調養： [/size]


[size=12.0pt]　　1. 吃當造食物：食用適當的清涼和利濕食物，如瓜果類的西瓜、哈密瓜、冬瓜和節瓜等，或以此煲湯，有清熱利濕的作用。 [/size]


[size=12.0pt]　　2. 少吃傷脾胃食品：勿吃油膩煎炸難消化的食品，這容易傷脾胃後，造成積濕留熱。辛辣偏溫性亦不適宜，如大熱的荔枝和龍眼，夏天便不宜多吃。 [/size]


[size=12.0pt]他亦評價了以下各種夏天熱門的飲料： [/size]


[size=12.0pt]　　竹蔗茅根水：竹蔗性味甘寒，而白茅根有清熱涼血的作用，一般適宜長期飲用。市面上出售的瓶裝竹蔗茅根水，茅根藥量成分較少，竹蔗的糖份較多，偶爾飲用亦無妨。 [/size]


[size=12.0pt]　　薏米水：薏水味甘性涼能利濕，亦適宜夏天飲用。建議把薏米與米同煮成飯，亦有利濕健脾作用。 [/size]


[size=12.0pt]　　銀菊露：清熱力較強，偏寒體質者不宜長期飲用。 [/size]


[size=12.0pt]　　清補涼：坊間材料不一，成分一般包括蓮子、茨實、薏米等，利水偏涼兼有少許補益作用。「惟一般大眾不易判斷自己是否屬於寒熱錯雜，因此需要這樣清補的情況較少，若市民不清楚自己是否這體質，便不宜多飲清補涼了。」 [/size]


[/font][font=新細明體][size=12.0pt]不要補錯身[/size][/font][font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font][font=新細明體]


[size=12.0pt]　　提起中藥調理，李醫師指香港人最愛一是清熱、一是補益，「前者覺得熱氣，後者覺得身體虛弱，其實是兩個方同。事實上不是人人適合補，人虛才需要補，見好多人不是虛都會補，結果引致體質偏熱。」 [/size]


[size=12.0pt]　　廣東人愛煲滋補湯水，常以黨參、白朮、北芪等來補氣，全家人一起飲用，這也是錯的。因各人體質不同，可能分別是氣虛、偏熱、濕重體質，除了氣虛那一個適合外，其餘只會「補錯身」。輕則身體可自行調節，當事人不覺有礙；重者有可能出現雪上加霜、或火上加油情況，加重病情。[/size][/font]
[font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222] [/color][/size][/font]
[font=新細明體][size=12.0pt][color=#002222]香港經濟日報 2009-07-07 （C09健康|周美好）[/color][/size][/font][font=新細明體][/font]

中醫是一門滿 博大精深的學問    :109:

果然我是寒底的:109:
冷飲喝太多了.........:111:

毛球~
謝啦~
上了一堂課喔

我是同分耶~
算好嗎?
可是前陣子去看中醫
說我是內寒外熱
下了補藥太熱
下了退火的藥太寒........##477#

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。
忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，
最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品

原來我系寒底..我中成日飲凍野 :L

A組
2.〉４∼ 14分身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。
...這是真的....常常熱到像火在燒
可是...我不太喜歡洗冷水耶

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。
忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，
最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品

四物跟紅豆....很愛吃
薑汁....怕辣啦!!

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。
忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，
最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品
我是寒底:o

好像還蠻健康的呢:lol
不過應該還是寒底體質

Ａ＞Ｂ我果然是躁底體質。。。。記憶力很差到底該怎麼辦呀呀呀呀