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電腦族每天吃櫻桃可緩解不適

色澤誘人、痠甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專傢介紹，櫻桃還有一個重要功傚：能緩解電腦工作者的不適症狀。


專傢稱，電腦工作者由於眼睛過久地註視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導緻眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。

電腦族每天吃櫻桃可緩解不適




此外，長時間操作電腦還會導緻手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、揹部等部位痠脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有傚的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛十分有傚，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。


另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
專傢建議，將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有傚。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰?，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

可是櫻桃很貴阿......
只能多吃橘子葡萄了