lskok 2010-1-2 17:11
20種錯誤生活習慣 你有幾種？ (转贴)
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
這20種錯誤的生活習慣包括：
喜歡吃燙食、
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
不吃早餐、
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
抽菸、
喝酒過量、
嚼檳榔、
連續使用電腦三小時以上、
每日睡眠不足四小時、
每日睡眠超過九小時、
剛睡醒，立即下床、
未經醫師處方而服用中西成藥、
便秘時過於用力排便、
如廁閱讀書報、
缺乏運動、
憋尿、
翹二郎腿、
彎腰搬重物、
穿高跟鞋久站。
藍兒 2010-1-2 18:14
文中的東西~又有多少個人可以做不到...
20之中我已經有10~
而且以現在的狀況~根本不可能改善~