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糙米蔬菜卷〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk168-037.jpg[/img]
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【材　 料】f-cF:p"yYh*b
糙米飯         60 公克
&OP']cH&yG 蘋果         1 顆S._$LR)FR1p
生菜葉         4 片1P3? l6SQ4_(Bnvw0X
苜蓿芽         適量;k$C\IX:| Tc
小豆苗         適量l#o[dH)U;az8\H
高麗菜絲         適量
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n5t'i]5rvu%S 紅蘿蔔絲         適量~BE|F P
蕎麥春捲皮         2 張pq!]0u W/t.t0G+E
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【調 味 料】v6r3RHg
美奶滋         適量Yb{KHh
        (OH;TIAz2g6H
【做　 法】
V:`B{*vo3})^ H$E 1.蘋果洗淨去籽，切絲備用；生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨，瀝乾水分備用。
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2.蕎麥春捲皮一切二，鋪上一張作法1生菜葉　再擠入少許美奶滋，備用。-PThi)p0U\

&y$]CT lp 3.於作法2 上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲，然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊，捲成圓錐狀，再撒上少許糙米飯即可。ma$jLbun
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 [/i]]

很適宜夏天食用
6h.^$J7g:w-y(A p 心口悶熱，口淡淡，最好吃酸酸甜甜的

好似好好吃~~