查看完整版本: 糙米蔬菜卷〔已檢〕

chembioorg 2010-3-10 12:18

糙米蔬菜卷〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk168-037.jpg[/img]
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【材　 料】
8f4N%w(\R 糙米飯         60 公克
1h2AxU3aR#Psvgm 蘋果         1 顆_x,fO`K UE+b
生菜葉         4 片f3y\9F SS |[
苜蓿芽         適量
N$]2p"H@kw 小豆苗         適量
ZA9}Xl$k$b 高麗菜絲         適量9YNPL,w+El7c5Yn
紅蘿蔔絲         適量PI6A'o7H?:L
蕎麥春捲皮         2 張
1O{/j UtQe `2YLoe7?j
【調 味 料】
(o1E%[p4El)?$K 美奶滋         適量!^ A,B-Da4U'`
        +Z {|C-_X['zl
【做　 法】NV6ZU,W
1.蘋果洗淨去籽，切絲備用；生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨，瀝乾水分備用。
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{r.Z)~E6Z i n C 2.蕎麥春捲皮一切二，鋪上一張作法1生菜葉　再擠入少許美奶滋，備用。
0C\2t8Y6|j1m0~7Xo
;cZ"P+vo K9bam U 3.於作法2 上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲，然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊，捲成圓錐狀，再撒上少許糙米飯即可。/di6GkC:J(x

N u Vx FW f [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 [/i]]

小毛球 2010-3-11 23:36

很適宜夏天食用 Y ZdZ\u*M*| ^
心口悶熱，口淡淡，最好吃酸酸甜甜的

vincy100 2010-3-11 23:52

好似好好吃~~
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