向晴 2010-4-12 18:56
晚上9-11點 按摩三焦經補氣
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晚上9-11點 按摩三焦經補氣
更新日期:2010/04/11 04:11
文／戴嘉宏
作者為台北市慶和中醫診所院長
內經靈樞篇：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節，為氣血通行之道路」，由此可知，
經脈在體內連結於內臟器官，在體外，則運行於軀幹四肢，通過經絡系統，聯繫著身體機能，
也可藉由體表經絡來治療體內臟腑，因此有「經絡是保健與治病的捷徑」的說法。
「手少陽三焦經」，運行的時間是晚上9點到11點，也就是「亥時」，
起源於無名指外側端，經過手掌背面、手腕，沿著手臂背側正中線上行，經過手肘外端凸起處，
繼續上行到肩關節後面，經過背部肩胛骨、側面頸部，繞行耳朵外緣，最後止於眉毛外端。
三焦經主治「主氣所生病者」，可區分為上焦、中焦、下焦三個部分，約略等於胸腔、腹腔及骨盆腔。
內經說「三焦者，決瀆之官，水道出焉」，三焦的功能與人體體液代謝、淋巴回流相關；
又說「三焦者，氣之所終始也」，也就是與氣的推動及運行有關。
利用推敲經絡的方式，使三焦經運行順暢，可以使人充滿元氣，精神飽滿。
●推法：手臂處用刮痧板順著經絡方向，輕輕推刮，也可加點精油，推動會更順暢）。
●敲法：也可以手握拳頭，同樣順著經絡方向，輕輕敲打，每日數次，左右皆做。
小毛球 2010-4-22 20:20
肩關節後面就很難推刮
原來對體液代謝、淋巴調理很好
謝謝分享 ^^
向晴 2010-4-23 07:56
回應 小毛球 第 2 篇文章
做不到的部位請家人幫忙吧
之前學鬆筋
靠輔助工具
每天幫自己DIY
感覺還不賴