小毛球 2010-4-17 23:58
蜜豆魚片〔已檢〕
材料：Ms%U_ K I4k
鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。
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調料：?j
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花生油30克、鹽10克、味精10克、白糖2克、濕生粉(太白粉)適量、麻油(香油)5克。
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作法：]"[-^/Q)P&yJ y9|
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1、蜜豆切去老筋，紅蘿蔔、生薑切片。鯇魚肉去皮，用刀背砍成泥，加少許鹽、味精、生粉拌勻打至起膠，放入平鍋內把魚膠鋪幹，用小火把魚膠煎至雙面熟透鏟起切片。 4P@.q _ B9NcD
2、燒鍋下油，放入薑片、紅蘿蔔、蜜豆、鹽炒至斷生。
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3、蜜豆炒至斷生後，再加入煎魚片、味精、白糖同炒，用濕生粉勾芡，淋上麻油即成。s+p5P[ }"rw#|
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vincy100 2010-5-2 20:43
挺清淡的
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不過我比較愛用臘腸代替魚片D0Hr.z.n)Xz
味道不錯的
小毛球 2010-5-3 13:36
用臘腸味道香 不用再加鹽;flY P G z4hm\W-s
我很少用臘腸 要的話 是臘肉MW SmW.B I%|
不過會很油