想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品
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1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
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2 、含致癌物質
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品 a!w/y g0N[ [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌0J)G.`f A'ni
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5E H
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3 、易得潰瘍和發炎 lQ"Q t9Y4Q|%Z5`
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）\B^5i w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） #@4kXIX M r
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2、嚴重破壞維生素 5J!c)d't#^:r] V*r!O
3、熱量過多、營養成分低 'f]1yt/Vdq:\
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五、汽水可樂類食品
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
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2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
I M9v"y \%t2}#f'B
2、熱量過多，營養成分低 d;R
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）V q,cH(?4g3SK
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） x7`I;pV
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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A/f%a
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）SI M_7c
1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
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1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..,x:@$d$gq#w,X
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表V*S/c7s5S"h4o:q;p3F
那要食多一點了..
4S@J YU5j M-U
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]]G%qr Qm#eY
@v@唔係一定要食好多既嘛..
,MfZ7b9d7f r
慢慢黎..少D少D咁食 j2KV OS,C,]C v gz
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無.i$[f0};^r I
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
%?;pL9L?ks
又去練波..一次就波2-3個鐘t:u }6SW}
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
{5~#rX8pDxS
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]9cR}s;q!An,u
@v@...食野邊分有無心情的6E'm
K,j`6T^6^#X
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯..
^@6e
L J&Z(c'G
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD
'idg
c2o
N
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..'S E u/^9n;kh
但對我說是一件好事