查看完整版本: 全球十大垃圾食物

全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品
H#Z)t"O~ R 1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)R2Q/r6oAx|L-P
h
2 、含致癌物質/m0_/^6{9mb
3 、破壞維生素，使蛋白質變性 $zN+D6XX Ntm g
ce7hK!RP8Y#bd y
二、醃制類食品 cNf^Ym
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
to'Z
W!w m;Yy/g8}`a 2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）S7\NF7j)i!x-}0S-amc
3 、易得潰瘍和發炎 }l&FFW.^f ~2_;[

b,C~)fj9F
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
mP.OCg&QZ 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） V.g7uWv/p
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 8f`~'i[ ~:]]
)S8[ i(@$S+F,b
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7Sq:f,{Od^b 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） |2f9Pg0Ou
2、嚴重破壞維生素
#o9TTW)p:`9P ` 3、熱量過多、營養成分低
ftu v`/f 7Xx-E5lI'C @ZO"Jf
五、汽水可樂類食品 p$R4Nm*hvr
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣r%gs5b!a|(D
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 9U)JF;kKS2\6o

KV'z&I#z7f"r!m2UX 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/W qs3q2i5@`:y ^ 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$q8A:XH;X{ez 2、只有熱量，沒有營養
s[]Sq3^
%TZ*F ]+NZq 七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）X`;g2eKQ HEv
1、破壞維生素，使蛋白質變性
e7xh Z,`&A%v sD 2、熱量過多，營養成分低 K+@C$NJ:?:E3I

Us2\7AO I"\kc 八、話梅蜜餞類食品（果脯）
*JO.Z;]c"pF&?p[ 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） VCA |W
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） nF(bv#sM0l]
Q$ir{8Z"Y5y`
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）,}!N/{F`-S6e/X
1、含奶油极易引起肥胖
k;z
f}(XpY 2、含糖量過高影響正餐 9GJ)h8kFT

"t t `0C*kii#R 十、燒烤類食品 ?4Cov7k J L
bSE
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
c7t
M)t!?*t$l\F,{ 2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
OM-qB{??(X:L 3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..
P4T'I;o9Bm fW} 但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
9z:S ?p\D/c/E 那要食多一點了..E'm9O
~+[-p
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
IEM7L1d0fr @v@唔係一定要食好多既嘛..
N![1B{)Lr9O 慢慢黎..少D少D咁食5v,_5^MJ/][
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
#Z \7~ StbwLP 搞到成個禮拜無咩野落過肚..*r.k
G%uvD1l.ZO Ff^
又去練波..一次就波2-3個鐘
/I&m0pm.|c9OD*Z 結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
y#iP9c ]K 因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
}$jAK7AB1AW:f*` @v@...食野邊分有無心情的txgPE Ju;q7[ Z
慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..
#lt8w \R)\ 食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD
Tb+P)i4kO e 最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~..5Q+e(@Y)a;[ G$G*[
但對我說是一件好事