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全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品
3Qo3o,O9I 1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
iv"aJ,N'J]-{T 2 、含致癌物質4L a-d0M
C
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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}7__e $A$}*LW/KE}0@
二、醃制類食品
om0Lt @T\3l-yq8zY 1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌_Vpvz1I
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害） V\p0|KP
3 、易得潰瘍和發炎
&~]#m(Q3D-q #rD { s6Gq.]"s
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）S1X+e9Iz%Y;S:s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） zEpj X j6Qc
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） @ih2g3` d


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y1R]yz 四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
,r+AZ3f/wM'i(}v 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
W-q#tf!E"Zy 2、嚴重破壞維生素 (R h4lr:Q(hn(T
3、熱量過多、營養成分低 V+P1Y+f7D Pox4QEi

`rr:g aW/Y'c
五、汽水可樂類食品 9rlWU(D
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
hpZ:@'n3f SG 2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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L6Tv9tz0iP 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）8p6|P6Z1S%IQ1u
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） a,A
{ Hpq4dh%L
2、只有熱量，沒有營養 :r7G7GBI,K8@?
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
E#Dy K:TG*Z 1、破壞維生素，使蛋白質變性
{6U:J-C,i0uGHr}'D 2、熱量過多，營養成分低

[\+S(O6C W g9A!b6jAE,j^
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
_c"TFu"L7v 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） B$Y0B@?2aP Z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） %kBl5{C)n0G H

W)|]*|:G:N B 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
cV\5Bs@f 1、含奶油极易引起肥胖 0ft,MLDU.sX]
2、含糖量過高影響正餐 ^T6Wm;fUPb

{9?0zX7Dzv7J@ 十、燒烤類食品 (C9A?F&^i!FTr.Y z_$`4e
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
e5Y"v0r%x4bC3B 2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 9T+W[msb9vFQ
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..t?Y
JCT1Y
但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
t!WHaq+OG(v 那要食多一點了..:Mk5fJ3B%m9A&|
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]DUKC,c7Z*zt
@v@唔係一定要食好多既嘛..$|wU]9J5_0X,NJ
慢慢黎..少D少D咁食TzdOa@I*n
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
+l:Rg;c%Q }Ul 搞到成個禮拜無咩野落過肚..
~)K4h L*m%xe3NX 又去練波..一次就波2-3個鐘 I
w4PV6^`
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
Qr?(pyt 因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
T W0|L(E @v@...食野邊分有無心情的
'al4Q5B2q}#fb3b2ca 慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..y6L,W?r9Om
食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD*v-i,X4v"I&F)KEA
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~..
(j%V.mSu4O 但對我說是一件好事