想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 B0a Ex1d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)9h*Q&WJ\ A9D7J,~
2 、含致癌物質
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品 7k1X&pv [ a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）go9foi5a
3 、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）MJ._B e
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） A/A} J3rjex j8G!a
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tX/SZo;F$L
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）!q0h8E0`~3~ ^k'Y m5a
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素 5f EsgNL/_$K
3、熱量過多、營養成分低 c+f5lJ^
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五、汽水可樂類食品
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣Q P3Y2hjq^
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 A9G1P-t l cr
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） z)]_y5y`l[ V
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）?M!d5AP Wq,}
1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） vzJr|
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）(m.u9tu IZ)~/k
1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 (j,tq ]2m&P'h
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十、燒烤類食品 H;r%P
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1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..
T#R9` L U_
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
%_5cj0@ jP X&d
那要食多一點了..
[3JD*v6K G6B
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
(l { p%r-va4V x WI
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@v@唔係一定要食好多既嘛..-k v1Qa
RoL4P
慢慢黎..少D少D咁食-X+}X)WO/l"Z
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無,pX5w q-`JW~ ]
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
7Q l)u ?;Va5u X
又去練波..一次就波2-3個鐘o{(i u5J5^ y
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表V6tWx
A S)hO m
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
8JSy6t)s/lNC#Q%w
@v@...食野邊分有無心情的
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aMqk[3z/z2r
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯.. ]7UM*N"iqw Euj
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD~H T,yt
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..{ad!R ] s%[&{#XH
但對我說是一件好事