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全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品 C0S$H7{^#~`C
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
-pKcBL&G0i
WgM 2 、含致癌物質
:?:t4@P j`;y 3 、破壞維生素，使蛋白質變性
w|"J|*\u 9t:b0pA6JYq^eS
二、醃制類食品
#IFMlN 1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
[U"ASnH4U 2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）.RGfa d(cuI
3 、易得潰瘍和發炎 U&q{2u{0f*l
9t(Y-\{"B*Z~[0|
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
B#I7h#VMOg k0l 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
K4T1O$l8D1G%T'x 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
#MNo"MVOC Gq$u4v$hde
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
&}6QPxlk Cj8j 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） P t9o*q;D oP0H
2、嚴重破壞維生素 (cMo)g"V(bo @ uS
3、熱量過多、營養成分低
]d3|T)s3ac1j
KV I
\x g~ 五、汽水可樂類食品 sz%p ?6n0OY4N
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
,Qh-L,pk%yS 2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
k}T,s1B/wr
olSYW&\ W8t(V 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
m$c8EwB/md 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
7W?%bkyi1I&G 2、只有熱量，沒有營養 &wqP!yx.t

6{ I}/V*K V'Fa 七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
~@.qwq6C 1、破壞維生素，使蛋白質變性 ]$Y'v5[!Yp
2、熱量過多，營養成分低
Do]1HpU,e;vZLF :\B\7qS"aL&g
八、話梅蜜餞類食品（果脯）;o/j:JOQH`'[
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7M4A@%B,sM
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） hL MA
bZ:v
R

6k p?I)V}/{ 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7HZ g*].FU joN
1、含奶油极易引起肥胖
'zd7S9j~}]JG 2、含糖量過高影響正餐 y(fRo0m^B#d(M

.L!C"B/Iz~ 十、燒烤類食品
#} Q^hb vG0I$X 1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）0fy!s}?_
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 y$Z4A8D)` T
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..I1bP!a4UTZb
但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
4`E1k,hTE-M 那要食多一點了..
?.FB8ZJ 但我根本已經沒有了食慾... [/quote]
){r1|}#|9e\-P{ @v@唔係一定要食好多既嘛..
$U0L+u}"wV 慢慢黎..少D少D咁食_gG F8S8Y,mv
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無$^h]6RMJ(y B
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
utZ{^ 又去練波..一次就波2-3個鐘
z,B u1eMr+j 結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
[7[Im _+g[ RI 因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]+} GB*a
j2G5h ffg qha
@v@...食野邊分有無心情的
T`*jgs7qY
Q 慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..
2f"Z!Rk!D 食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD!Xo6us?"cX&tNb
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~..
#F8u;Hw}5J)BP#i 但對我說是一件好事