想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 8C+eL#d Mw1Dt4?
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
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2 、含致癌物質E-bE+tC6e J
3 、破壞維生素，使蛋白質變性 _7w"n/oE%L
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二、醃制類食品
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1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌ky}8Q3Y KKx
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
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3 、易得潰瘍和發炎 8E A1~!{)FjE s
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素 KOr |)k"KFm K4`
3、熱量過多、營養成分低 "kCF(~ Mi8B
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五、汽水可樂類食品 /@&C$X AR)T d
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
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2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 Y-\/paDF
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 'l(g[w4Oo:e5F~8n g
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品 o7@?N0A4V
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了.. U1H ?t2]+Ng
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
qvOof0o2r,c'?
那要食多一點了..
2E&j@FKX!Y
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但我根本已經沒有了食慾... [/quote]5Gp7c` |6L4\0@
@v@唔係一定要食好多既嘛..
-Hm0R-tV)A U
慢慢黎..少D少D咁食.a#S&X-A%G@1{H(I
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無 R;L G)P-l0Z X8k ~5Z
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
S'EY1q nm
又去練波..一次就波2-3個鐘
;o }]']*N,s
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表 K*H/Uj-wJR
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
WB.f X"s%H8a
@v@...食野邊分有無心情的
\%[2E;xn
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯..,T"| m|yX
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD
D7d'\(mc
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..
p.u]nz'V$i
但對我說是一件好事