想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 j5q%?Z@0C9NP } \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) kGf o I
2 、含致癌物質([ O U1NAh/u^
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3 、破壞維生素，使蛋白質變性 ~5G1E:C r2c2o!o
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二、醃制類食品 $Vg+A$tb
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1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌7J J1Cw8o h'K9H&@
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）&?I_+d
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3 、易得潰瘍和發炎 4A7V wF$F^]
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） *X3a_
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ?"H Iv/y Q3Q` _
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）0K)@5m Y
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 'Wu \BP kn2t)b
1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
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2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）*` V`#n0Bo
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） p)J)Qk&C w0Pm%P a
2、只有熱量，沒有營養 Nz.K*fVXp i J
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）6o(Ax Q-l
1、破壞維生素，使蛋白質變性 't W1W,BH:DD3SN
2、熱量過多，營養成分低 [^1Y;k`0{C PL
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）"c{ uj*q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） +}[4c CL"D [*D
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1、含奶油极易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品 O*L|._"M;}@Eq9y
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..
v(q`)T0\Q5Y;O
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
G EpP)A'l
那要食多一點了...i T#N_ Li3nc-{+J
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]e9y:m] e
@v@唔係一定要食好多既嘛..WV4R
~&[&\@ J Q#q
慢慢黎..少D少D咁食
L@5{W `/r dh%?
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
c!c&n GV R,Q?
搞到成個禮拜無咩野落過肚..*t I[+jd1}]VtI
又去練波..一次就波2-3個鐘#\ MU'_0~ g(K;z
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
4O't
d:k?
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]
kr4D'Y4^
Z
@v@...食野邊分有無心情的+O S;H"j9h{
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯.. qem"f}W6t K
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XDo aY(\/M T`P
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..7^3Zik Q4p ` z
但對我說是一件好事