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想 2006-11-3 21:53

十大粉麵排行榜

[color=Navy]第一位﹕生麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0克 6o!R.Q Ua

Y:U.O6s:K 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
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*B au6rl2{c$s y 第二位﹕拉麵 卡路里﹕230/碗 脂 肪﹕0.3克
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日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元𡘾A吃時還是配清湯較好。 2l(M$J'p9Y$rt

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第三位﹕米粉 卡路里﹕192/碗 脂 肪﹕0.4克
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A8X1Jw&yw 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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第四位﹕意粉 卡路里﹕174/碗 脂 肪﹕0.8克 EkMF#D$uygW

C v Z%}$Gk(S"x 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。 r4}*_^9^B2W#`2y
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p9wS eN x 第五位﹕上海麵 卡路里﹕206/碗 脂 肪﹕2克 |I"a5eS fk'|V

9qJ9_'ff LL$E 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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w W)R9IHv4DZ 第六位﹕烏冬 卡路里﹕200/碗 脂 肪﹕2克
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aql?A["q5N`0ku 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。
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A[pM X:k 第七位﹕全蛋麵 卡路里﹕213/碗 脂 肪﹕2.4克
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Oq v#V*P9@ V 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！ Vv0q| Pu/J ad

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第八位﹕河粉 卡路里﹕284/碗 脂 肪﹕4.9克
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一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。 W|$W&N2ehgo+hy.e

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.X^ Q:OVh 第九位﹕即食麵 卡路里﹕453/碗 脂 肪﹕17.1克
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向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
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Vt V.g l O#P+n!Ac9u 第十位﹕伊麵 卡路里﹕404/碗 脂 肪﹕23.5克 +QP{'C pjy

3QZB/[:hL~ y%z*wu 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍[/color]
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