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[color=Pink]日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：3V:T`C Xj0Lv8T!k
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◎具抗菌作用的食物：
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0OSTv7R.k` 蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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C(z b(Ow|Zg+K&V ◎具抗癌作用的食物：
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G8W8Ew9Xv*zV-|B 大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。

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|"g P3J-||U7z{ ◎具抗凝血劑作用的食物：7Gs'H/\n x"On
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：b%po#z&G#x;w)C

sq)UX/K 咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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9r(l5cY5J$Vi3E8T ◎具止瀉作用的食物：7^?*S,{MA4Z
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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S&s1I 芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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~.o)Tvp ◎具抗氧化劑作用的食物：
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"e+O0Q S0Pa 酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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&^,f1L)}%A0j ◎具抗發炎作用的食物：/n_g+|?*A f$}
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。'C+}{kJ+^%Kc
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,Md7t'L W@!M0Z ◎具抗胃潰瘍的食物：2rm
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+R'^$u%e6f(ik T9S 香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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a~7M2\&W%}h0?7s(_ ◎具抗病毒作用的食物：%BF`#D
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。xR-Dji]
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◎具排氣作用的食物：
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wwQ/g\5@ Fk 九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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Mn+}y)P3x+]e ◎可增強免疫作用的食物：,~:q]O
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^K~.A*`B9be7K N 大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。8fe;xk6^Aq
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◎具鎮靜作用的食物：
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{{"Ti\ G"@ 大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 [/color]