bearlove 2011-4-3 16:01
笑一小時可減肥如舉重半個鐘
笑一笑，是否就能令世界更美妙，見仁見智，但科學家指出，只要你保持心境開朗，常常開懷大笑，日子有功，就可減去身上肥肉，成效隨時好過搏命節食或狂吃減肥食品。神經科學家皮爾徹經過精密計算後發現，一個人連續大笑一小時，可消耗相當於舉重30分鐘的卡路里，只要持續一年這樣做，就可減掉約5公斤（11磅）體重，堪稱最經濟的減肥妙法。皮爾徹指出，大笑是輕微帶氧運動，可令心跳加速和促進血液流動，大笑時，胸膛會上下移動，腹肌收緊，令肚子縮起，可收減肚腩之效，而且至少15組面部肌肉會不斷郁動，久而久之，能保持皮膚柔軟富光澤。大笑還會提升可令心情轉佳的化學物質腦內啡的水平，以及可紓緩壓力，可謂一舉多得。英國《每日郵報》