依雯 2007-1-10 18:00
長命百歲的方法
1.養小動物：某知名大學研究結果指出，有飼養動物的家庭較快樂，生活無負擔，較不容易有煩惱。
2.少吃點：有計劃性的控制飲食量，節制卡路里，可以更年輕喔！
3.笑口常開：常笑，可以促進全身上下的血液循環，身體多健康。
4.多喝茶：醫學報導顯示，茶裡含有抗老化的氧化物質，可以降低你的膽固醇呢！
5.信仰：不管你是信仰什麼宗教，尋找讓心靈有個寄託的地方，會降低得心臟病與高血壓的機率呦！
6.紅酒：研究顯示，紅酒具豐富抗氧化劑，可預防中風、調節膽固醇，適合用餐時飲用。
7.午間小睡：每天固定午睡的時間，縱使只有一小刻，也可以達到延年益壽的作用喔！