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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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N0| `Kv Ig(I~Re （三∼四人份；每人份約60大卡）Km(BL-T
材料Ⅰ：
5I4p'F`&K 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）k;D S,OT
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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材料II：
c8\OP3]V 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根s,Q"}/ThwR
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個 q9a ^ |I:y0R
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙 ?2{ E!mr4|/J
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）!VQz4}8k)\
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低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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y0\a'w 開水　　　　　　　半杯
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作法：
p7AHm3jhl'`r 1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
:lHk&{:@*k} 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。R~B|#Dn
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。