查看完整版本: 優果凍

優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l'{ p fT'yukD(m o
d8}(r&t7Q,SY
（三∼四人份；每人份約60大卡）
$s7P\Baoy 材料Ⅰ：
E2[d;dKRF7N5T 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
A/R4x*?Ty 水　　　　　　　　　　　　　　半杯'J?tTf%sJ
_
rC[:wh.p"GB8e3W"h
材料II：
AAhWlc
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
i7?7lD}I-e
U8O-r| 鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
:|3B7C5r-iF3Q'N 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
d-d;m2fjz 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）
#q:M#q/g6gnl)A 低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
"[k\RK_:i&W*_.U 開水　　　　　　　半杯
'dV^"wII-M3Q;Z
0E8U"GMq*D2L-g/qb 作法：
{k
lk$^ i$@)G"F 1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
U'Kh@9Y(Z'mc 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
*Z!MQhy4cdSr3R;Ga 3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。