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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'uFky4zmI(A

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l7m ^.RvE-\W （三∼四人份；每人份約60大卡）
*w ~v1hlvt A 材料Ⅰ：
?2nT6[uG&Zl'S 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
-H|Q[}"rr 水　　　　　　　　　　　　　　半杯m&wtN"PbO%g
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材料II：
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h%V/P.kgW*NSJ 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根9p3xW;MhgRq1H/l
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
Z5d Lp3Mk!pv 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
Cs#xo9?2]!C!yW zj 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）gBp,W2i'|
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯W5{)IP"R9cW/V-j
開水　　　　　　　半杯0Qf%J8b%[.R\

Q,{d1X-b 作法：m~R\r'[RmG wj
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。@(_7S N#os
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2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。"|1L c0|6M^
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。