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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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（三∼四人份；每人份約60大卡）Wy$n6qk,sd(m
材料Ⅰ：~
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洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）6Jy1s:on(xA3Y
水　　　　　　　　　　　　　　半杯"dT^m0?g+P(F,@

nC6r&d&s8Ubo'A 材料II：
%J^o Y*ou 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
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HC2V 鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
+oB;Q8E5E5P 椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
E9qi!HoM 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）/zg!KeTI^
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯7f2Wp%rsf7y GD5z
開水　　　　　　　半杯? ?@:aL6N/Lm

h Xl"LM 作法：
-J[l1~9q/}7@"W 1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
7KExo:o5F*^6BU 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
_VA dZ| 3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。