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午睡『趴手臂』小心睡出問題來！

上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........保護自己....

真的嗎?
所以睡起床手臂酸麻不能輕忽ㄟ!
後果有點嚴重。

真的嘛!?
還好我現在已經不再睡午覺了
都把睡覺時間拿去讀書去了
不過有時睡午覺的時候
不只手麻掉，連腳也一起麻了

趴著睡不好因睡起來手腳都麻掉了
但學生避免不了
因為學校都是趴桌上睡午覺的= =

:L 真可怕！
還好今天我看到了
那真的要準備一個小枕頭去公司午休了

我有帶小枕頭去學校∼

趴著睡午覺的腳痲該不會也是吧 Q口Q

之前因為趴在手上睡，睡到一半手都麻麻的，很討厭
帶午睡枕去睡後，睡的午休結束還醒不來∼:tk_40

之前都睡12年了...(´･_･`)

每次趴手臂睡起來都會脹氣...

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我每次趴手臂最後都會沒知覺了
阿 樓上的跟我一樣
我也會脹氣
還會因為這樣醒喔

回應 依雯 第 1 篇文章

睡醒來手是整個很麻

記得學生時期每天趴著睡覺，
起來都脹氣，
真的不太舒服

手真的會很麻
甚至有時超痛
眼睛不小心壓到的話
也會視力模糊幾個小時
如果可以的話
現在都會放一個小抱枕來用

每天都這樣趴著睡耶...哇咧...看起來應該要帶躺椅了！

這樣學校孩子們的午休都很不安全呀....
以後小朋友都要帶午安枕上學了

以前國中的時候，有一位男同學，睡太久，我們發現他的手被壓到變成紫色，趕快把他叫醒，還好後來沒事，真的很嚇人...

以後帶小枕頭，或是用外套當枕頭睡~

以壓手趴睡不但容易使神經受損
若壓到眼睛過久，眼部缺氧也易使眼睛的視神經損傷
之前就有新聞案例是壓到眼睛缺氧導致弱視的
大家要小心睡覺姿勢喔

在學校只能趴桌上了:17:
而且下午第一節
有時候肩膀都會痠痠的
不然就是睡的時候壓著手
然後整個就有點循環不好
很麻