fanothers 2012-4-11 19:07
手凍做運動更持久
保持手溫較低，原來對做運動大有幫助。美國史丹福大學專家邀請 24位 30至 45歲，並按體重指標（ BMI）被界定為癡肥的女士，進行為期 12周的研究，一組女士邊做運動邊手持微溫的工具，另一組則手持冷凍的工具做運動。研究期間，兩組女士被要求行走 1.5哩（約 2.4公里）長的路段，結果冷凍組的完成時間較另一組快五分鐘。研究完成時冷凍組的腰圍平均減少三吋。
上述研究已於今年的美國心臟學會會議發表。專家指出，雙手猶如人體的內置恆溫器，手握冷凍工具能令雙手並且全身降溫，當體溫越低，力量不會變成熱能流失，進行運動時持久力便會越長。要保持雙手低溫，可在做運動時手持裝有冰水的水樽，做完運動還有冰水可喝；在有冷氣的房間運動，同樣有降低體溫效果。
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FREEZE ME :133:
櫻幸幸 2012-4-11 19:49
啊~原來是這樣....:120:
好特別的方法~(遲點試試吧~xd