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fanothers 2012-4-14 00:20

紅酒燴原隻羊膝

羊膝不用燴很久便會軟腍,不難處理,而且將羊膝原盅入焗爐,完全不用睇火,又不會燶底,取出後才慢慢將醬汁煮至稠身,非常方便簡單。而且燴過的羊肉一點也不羶,非常入味!,w Hli!IeW _
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材料
`\ cC6}3i1QC@P 羊膝 2隻、麪粉/胡椒碎/鹽/砂糖/百里香少許、甘笋(切粒)/洋葱(切粒)/西芹(切粒)各 200克、蒜頭(壓碎) 1個、香葉 2塊、燒汁磚 3粒、紅酒 350毫升、上湯(煮熱) 800毫升o1GK1w-n

4i+M1N#v7^ 配菜:迷你番薯(切件) 2個、迷仔椰菜仔 5個、甘笋仔(去皮切欖形) 10個}O9F `\ q
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做法
zFb8Bl({+XbJ 1.砧板上撒胡椒碎、鹽,放上羊膝均勻地沾上調味料,撒麪粉於砧板,放上羊膝均勻地沾上麪粉。#eo:Hrn4B*ZG2m(Z
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2.燒熱鍋下油,放入羊膝,以大火煎至上色,盛起備用。
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`+R/Ni p 3.原鍋放西芹、甘笋、洋葱、蒜頭以大火炒香,再放入麪粉、紅酒、香葉、百里香、胡椒碎、鹽、燒汁磚、上湯煮滾至燒汁磚溶化。F^Mb4Q:nNMF3O
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4.將羊膝放入鍋內再次滾起後,加蓋後放入預熱至 200℃的焗爐約 90分鐘。
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V9~Ry7z9ha+er 5.出爐後夾起羊膝,備用;放隔篩於煲內,倒入醬汁隔走蔬菜,開中火將醬汁煮至稠身,備用。
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6.番薯仔、甘笋仔分別灼熟,盛起備用。
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&}*Z-\ B\)U?&m 7.燒熱鑊下油,放椰菜、甘笋仔以大火略炒,下鹽、胡椒碎炒勻,盛起備用。7Avd7rk-Y |;Y.A bDR
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8.燒熱鑊下油,放番薯煎至脆身,盛起,下砂糖拌勻,備用。
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qp].\$n(S 9.羊膝上碟伴上配椰菜、甘笋仔、番薯,再淋上醬汁即成。
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貼士
2Uk uL*rO+T 將羊膝原盅入焗爐燜,因存氣會令肉質會容易變腍,但出爐後要把醬汁煮至合適的稀稠度。
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