雪小鶴 2012-4-18 20:19
曬太陽也可以保健？5大學問告訴你！
時序進入春天，天氣開始漸漸變暖，太陽露臉次數也越來越多，此時不少愛美的女人們已經開始煩惱防曬問題。其實，春天的太陽是很溫暖的，不像夏天的太陽毒辣辣的，這時候適時的曬點久違太陽，不僅可以曬走冬天潮濕的感覺，身心舒暢、溫暖舒適，還可以有很好的保健效果喔！
不過，曬太陽要曬哪裡才可以達到保健的效果？曬不同的部位，有不同的好處，這其實是有學問的。
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(圖／baobao.china.com)[/align]
[color=#ff00ff][b]曬後背，脾胃和
[/b][/color]陽氣虛弱會讓人手腳冰冷，還常伴隨皮位不適、易腹瀉等問題。趁著春天溫暖和許的太陽，曬曬後背能驅除皮位寒氣，有助改善消化功能。
[color=#ff00ff][b]曬雙腿，不抽筋
[/b][/color]曬雙腿能驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯，預防骨質疏鬆。
[color=#ff00ff][b]曬頭頂，補鈣生髮
[/b][/color]太陽曬頭頂，能充分促進鈣質吸收。春天陽光並沒有那麼強烈，十分適合曬太陽，只要控制好時間，曬曬頭頂，有助於頭髮生長。
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(圖／yoyozora.com)[/align]
[color=#ff00ff][b]曬太陽，增加受孕率
[/b][/color]一項針對657名正在懷孕的女性調查發現，她們絕大部分是在日照時間較長的月份中受孕的。
[color=#ff00ff][b]每週曬10小時，可預防近視
[/b][/color]戶外光亮的強度是室內的10倍。美國的一項研究發現，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視。
其實，不管是在什麼季節，適時曬曬太陽補充維生素D總是好的。不只是自己本身，連家裡也要適時的透光，讓太陽曬一曬，多少可以去去霉氣，曾加溫暖的感覺喔！
席亞 2012-4-20 02:05
可是太陽中的紫外線太強了
會讓身體裡的組織斷鍵
所以在紫外線高的時候還是不要曬得好吧
奇埸 2012-5-5 13:21
戶外光亮的強度是室內的10倍。美國的一項研究發現，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視。
感覺是要在黑跟四眼中取一個......##475#