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fanothers 2012-4-19 15:00

依文仕雞胸配薯角

雞胸一定要斜切,令纖維更闊,就可吸收更多醃料中的水份,雞肉自然更滑溜!
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C!x-C7s1Yw9c g 材料9T8N.D9K0v
雞胸(約 100克) 1件、蘑菇 2粒、洋葱(切碎) 30克、薯角 3塊、番荽碎/雜香草各少許
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雞肉醃料:鹽/雞粉/黑椒碎各 1/3茶匙、白酒/生粉各 1茶匙、胡椒粉/雜香草/油各少許、水 1湯匙v`1j kc){}"Z G

X c V%\7x s 薯角醃料:鹽/橄欖油/黑椒碎/雜香草各少許
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:i3]&WM+L&P 調味料:鹽/糖各 1/3湯匙、白酒 1茶匙、燒汁 100毫升、忌廉 1湯匙、胡椒粉少許#F7j6T({t2yHP
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做法
V-rF\:P+Y~9b] 1.薯角下黑椒碎、雜香草、鹽、橄欖油抹勻,放入預熱至 230℃焗爐,焗 25分鐘,取出先上碟。8O)Ml4wLOJ8~-a9\9B
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2.雞胸斜刀切件。雞肉、雜香草、黑椒碎、鹽、雞粉、胡椒粉、生粉、水、白酒、油拌勻。
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.^{#o!V.zL e 3.燒熱鑊下油,將雞胸煎至兩邊金黃,備用。!N3}6s ?i fIn s

OE~z7c]deq 4.燒熱鑊,放洋葱碎、蘑菇爆香,下雜香草、白酒、燒汁,收慢火,放胡椒粉、鹽、糖、雞胸、番荽碎和忌廉略煮,最後上碟即成。
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Zj+w.bL}x 想雞肉味道更均勻,可先將醃料拌勻後才醃肉,拌時順道按摩雞肉,可令雞肉更嫩滑。
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