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秋月戒 2012-4-20 12:26

乾炒牛河

乾炒牛河8P'f9r'ElQ
材料：
} ix^ M YV9r1n •        河粉 500克
)K8pz$ViD%k •        牛肉 150克
i\$f1TvQ$u| •        洋蔥（切粗絲） 1/2個
^F7^^7a%c*RQ V9O •        銀芽（豆芽）120克
.\1r:I k)o0Vo •        薑絲 適量
%?/Gb y+N'wB"m •        蔥段 適量
`,y(ss:cP 醃料：%u[rP3Z
•        生抽（醬油）2 1/2茶匙 R(t:MPI
•        老抽 1/4茶匙
8R3J Jg&V#q)t •        粟粉（玉米粉）1茶匙 sUWxB N]+]/w
•        糖 3/4茶匙 A5mT3db
•        水 2茶匙 :d1_{;vS)m&q
•        麻油 少許
(uRU$F}4Wm;fU:@ 調味料：/[`+D pc R9i_X
•        生抽（醬油）2湯匙
\'[c6ba$b$fp •        老抽1湯匙（可因應個人喜好而增減）
pD9_)dR5T •        鹽 少許
F#XhC6t1X •        糖 1茶匙 3Esk7^w5jfS.o
做法：/~G DAnp ?
1.        先把牛肉洗凈，瀝乾水份。橫紋切薄片，用醃料醃約15分鐘，備用。 s D*I"o)}u h*N H$Q
2.        燒熱油鑊，把牛肉鋪平在鑊裏面，不要重疊。用中大火把兩面煎至八成熟。不用炒的方法，而是煎。即把牛肉片的一面鋪平在鑊，讓牛肉停留片刻，底面煎好才轉另一面。要很快手。這樣牛肉就軟滑可口。牛肉又不會出水。煎好就兜起備用。 &Sd@)[/QM3t
3.        再燒熱油鑊，下洋蔥炒至軟身。加薑絲，銀芽炒熟。把洋蔥和銀牙撥至鑊邊，下河粉在鑊中，炒熱後，把所有材料炒勻。下調味料炒勻。要自己試味，不夠味的話，可以再加生抽，最好是每次少量地增加。顏色嫌不夠的話，可加點老抽。但老抽不適宜加得太多，否則有苦味。直至自己滿意為止。最後加蔥段，炒至些微軟身。最後，倒回炒好的牛肉拌勻，即成。
'Sgo9vG!R_ V3l P 溫馨提示：Z2A8D(OQ1~'y(?a
1.        銀芽即是芽菜，把頭和根部摘去，只要中間白色的部份。芽菜本是平價菜，但因摘掉頭和根部的功夫多，香港的街市也有銀芽賣，價錢比芽菜貴很多。若嫌摘芽菜麻煩，可以省去這步驟。反正整棵芽菜也可以吃的。只不過銀芽好看一些而已。基絲汀在澳洲從沒見過有銀芽出售，要吃就要自己動手囉。 at)cyNy
2.        河粉切勿過冷河（即放入滾水中拖水，然後放入冷水中沖洗）。炒出來的河粉會變成爛糊。河粉一定要乾身才可以。只需要買乾凈衛生的河粉，直接放入鑊中炒，效果才好。因為河粉有很多油份，炒時不用下太多油了。如果擔心不夠衛生乾凈，就用熱水淋洗，然後要徹底瀝乾水份，才下油鑊炒。在超市賣的河粉是放在冰箱中的，可先用微波爐預熱後炒，就可以享受又快又靚的炒河粉了。
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