WVT 2012-5-12 22:18
有沒有可以有效緩解生理痛的方法啊之感謝帖~: )
感謝大家提出的各式各樣方法
事隔一個月左右的今天 在多管齊下(笑)的方法後
終於大大的減少我昏死在床上的時間了QAQ
真的太感謝大家了: D
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今天在宿舍床上昏睡了一整天
生理痛痛到完全爬不起來 都快忘了上次痛到吐是甚麼時候的事了
嗚嗚 我還以為我會死在宿舍床上QAQ
中醫看了 冷的冰的食物都不知道戒多久了 中藥也吞了 止痛藥吃到不行再吃
為什麼還是會這樣???
到底還有什麼方法可以讓它不會痛
(我都試過熱敷 黑糖水 跟穴道按摩了= =)
[[i] 本帖最後由 WVT 於 2012-6-10 15:48 編輯 [/i]]
藍桉 2012-5-12 22:41
我老師說過...喝牛奶是可以幫助的啦..
((雖然他是男老師..((而且我也嘗試過..效果不錯..可以嘗嘗.
sbkk3karen 2012-5-12 23:02
媽媽說喝暖水會有幫助喔
不妨試試吧
((不過我覺得是心理作用=口=?
bluefish 2012-5-12 23:04
最簡便的是吃普拿疼(蠻快見效的)
但畢竟是藥品，常吃對身體比較不好
可以試試看喝熱可可(穿暖一點，總之不要讓自己冷到)
PS.平時要適當運動，這樣血液循環會比較好，氣血也比較足
(一段時間後應該你經痛的問題會比較改善)
這只是我的經驗，希望對你有用唷~~~
hero1223bl 2012-5-13 01:15
第一，不是有一些什麼姿勢可以舒緩嗎?(聽說會痛有部分原因是因為不"暢通"啦~有些姿勢會讓你比較"順")
第二，我都會用熱敷墊熱敷 還可以調自己適應的溫度 然後躺在床上好好休息喝溫熱的水
第三，試著起來走一走，不要一直"縮"起來
take care!
Rini 2012-5-13 18:44
喝牛奶是可以幫助的, 多喝溫熱的水, 聽聞食朱古力有用咖~但要大量!!
可以買暖嘅野敷, 可以舒緩痛楚
經痛藥, 但千萬唔好食得多, 對身體唔好!!!
ariesangel23 2012-5-14 20:09
我們體育老師是叫我們吃巧克力耶，她說真的有幫助
雖然我個人吃了還是會痛，去睡一下醒來腰更酸了QwQ
地理老師建議抱熱水袋(?)
yumi88888888 2012-5-14 20:16
我也是一來就會痛死的體質!!
不過最好的方法是用暖水袋按住下腹
最好不要常吃止痛藥!!
piakame 2012-5-14 20:22
聽聞有部分是母親遺傳的
你試試喝豬潤瘦肉雞蛋白醋湯
我喝過
雖然喝了這回還是痛，可是下回舒服多了
而痛的時候我熱水袋敷肚子 喝杯溫水 也可以舒緩一下
至於止痛藥我覺得效用不大
而中藥卻是要調理身子，長時間才有效
要是真的沒辦法就看看西醫吧
樗予 2012-5-14 20:27
先忍過這次吧~
我之前有個學妹也這樣~
後來生理期完後~
她男友每天買玫瑰四物飲(還隔水加熱)給她喝~
我每天給她10顆龍眼乾(帶殼)讓她泡水喝~
後來她就不會痛了..
既然喝黑糖水.熱敷.按摩都沒效.
妳又試過舒緩運動(小白兔姿勢).吃巧克力.喝暖水也沒效的話~
其實有可能是太緊張~去洗個熱水澡(淋浴)放鬆下.
或是喝帶有香氣的花草茶(熱的.妳喜愛的)~還是無果~就真的只能忍了.
之後好好調...生理期別喝四物..會走不掉..過後再喝...多多喝龍眼&紅棗茶吧~
璦幽薇雅 2012-5-14 20:49
我都會泡紅糖水+熱敷(我在公司自備了電熱毯= =")
若還是痛的話止痛藥就給他吃下去了,
我以前都不吃止痛藥的,但下場就是每個月都得請假
聽其他的女同事是說,他們也都是結束後喝玫瑰四物飲的
真的有幫助說,不過我沒喝就是了...
eva1227lin 2012-5-14 20:55
1 吃中藥調身體，但副作用是體重直線上升，不過身體重要嘛，減肥可以後再減
2 喝黑糖水或吃巧克力或喝熱可可，因人而異，基本上這三種大家都是說會讓血塊分解，不過重點是一定要熱的吧~
3 熱敷，記得要隔著衣服免得燙傷，不過還算滿有用的，最好熱敷時可躺著，反正躺著躺著又熱熱的就邊睡著了
4 吃止痛藥，效果最為迅速，但副作用最強，如果每個月都這樣，等於慢性自殺，最好還是不要動用到吃普拿疼等止痛藥啦
以上，痛了將近5 6 年的可憐18歲孩子心得
eva1227lin 2012-5-14 20:58
1 吃中藥調身體，但副作用是體重直線上升，不過身體重要嘛，減肥可以後再減
2 喝黑糖水或吃巧克力或喝熱可可，因人而異，基本上這三種大家都是說會讓血塊分解，不過重點是一定要熱的吧~
3 熱敷，記得要隔著衣服免得燙傷，不過還算滿有用的，最好熱敷時可躺著，反正躺著躺著又熱熱的就邊睡著了
4 吃止痛藥，效果最為迅速，但副作用最強，如果每個月都這樣，等於慢性自殺，最好還是不要動用到吃普拿疼等止痛藥啦
以上，痛了將近5 6 年的可憐18歲孩子心得
糊糊 2012-5-14 21:00
好同志((拍肩
我跟你一樣會痛得吐
而且一定要躺著....我好想自己是男人...= =
我也嘗試了好多方法 中醫要一直看...((不一定看啦...但中藥是一定要喝的
我持續喝了一段時間 也戒了凍飲
是有點效果 不過偶爾也會痛 但沒有那麼厲害
現在因為是熱天 不是生理期的時候會吃冰品 但生理期的時候絕對不可以吃!
我聽說過 盤骨比較小的女生 會痛的機會很大.....我就是其中一個....((嘆氣
tdiemo 2012-5-14 21:10
我聽說有一些瑜伽動作可以緩痛的說，不過我一般都是忍過去的，因為我三個月才一次的四季經啊(喂#)
不過身邊的同學都是看中醫的，好像不錯唷~
vril4296 2012-5-14 21:27
不小心發了兩次帖...
不知道怎麼刪掉
請大家見諒QAQ
[[i] 本帖最後由 vril4296 於 2012-5-14 21:33 編輯 [/i]]
vril4296 2012-5-14 21:30
我自己的方法
1. 體重：不能太輕，大約BMI值標準的最輕標準要達到
(這點應該是最重要的...)
2. 體溫：always讓身體保持溫暖，最好是手摸皮膚時要感覺到手熱熱的，其他像是
在冷氣房要穿件薄外套
洗澡時泡澡或沖澡時的時間超微拉長點，到身體整個熱起來為止
3. 運動：不用做甚麼激烈運動，不過至少要讓臉紅起來程度
(促進氣血循環也是很重要得阿...)
4. 吃食：這應該不用特別說，冰的冷的，寒性食物(西瓜之類的)，盡量不吃
我自己是忍不住拉...夏天少了冰淇淋太痛苦XDDD
不過一個月最多吃一次or兩次
我自己的方法，提供給你參考一下，我持續半年基本上就不會痛了~^^
iriswonghk 2012-5-14 21:31
我媽媽說可以喝白糖水~~要暖水哦...
不過我還没有試過....
跟喝熱可可應該差不多吧?
ssd789 2012-5-14 21:34
喝熱的東西
最好是靜料不要喝冰的
連室溫的水都最好不要喝
((我就是喝室溫水都不行的人:loveliness:
盡量喝熱的 這樣每次來都比較不會痛
stella_yiu2580 2012-5-14 21:34
為了防止考試才生理痛，我在考試期間一直隨身帶著止痛藥跟白花油
我自己覺得挺有效的