rainr 2012-5-31 01:52
我也看過她的影片
她真的很厲害阿
教的動作也都很實用
只是我跳不來只能跳一半就很累了XD
璦幽薇雅 2012-5-31 09:15
我有在跳~
很累,流很多汗
但真的有成效~
跳沒有一個月,我的屁屁有小了半吋
體重也降了2公斤,
雖然我很在意的大腿一點動靜都沒有~_~
不過,真的在做蹲的動作的時候要注意..
我就是因為姿勢不正確,有去傷到膝蓋,後來去看了別人的BLOG才知道不是只有我膝蓋會痛
大家要注意丫~蹲姿時膝蓋不要凸出腳尖(我這樣做時,屁股會往後蹺高高= ="),且腳尖的方向也要朝外
yangyang 2012-5-31 09:26
美麗無捷徑啊 真的是體現一句話 只有懶女人 沒有醜女人