ruka2499 2012-5-21 23:52
大家覺得不吃肉，真的可以減肥嗎？
想減肥呢，大家俾D意見
chip-dale 2012-5-22 00:27
應該不吃飯，面較快！
pfamily12 2012-5-22 00:41
多運動,少量多餐比較好喔~
據說不知飯的瘦很快就會胖回去了QQ
PS,身體健康比較重要:D
肥大 2012-5-22 00:44
多少還是要吃一點
可是不要全吃
譬如買一塊雞排
和人一起分
isbabys 2012-5-22 00:53
肉有蛋白質...還是要吃!!!
減肥還是少吃點澱粉類比較好~
但是澱粉類不能都不吃!!
畢竟澱粉類還是人體所需的!!!
chip-dale 2012-5-22 00:56
[quote]原帖由 [i]isbabys[/i] 於 2012-5-22 00:53 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=3379790&ptid=212733][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
肉有蛋白質...還是要吃!!!
減肥還是少吃點澱粉類比較好~
但是澱粉類不能都不吃!!
畢竟澱粉類還是人體所需的!!! [/quote]
我的意思是一樣啦……
可以飯跟菜，或菜跟肉，不要肉跟飯！
這是唐x琪宇宙食療法！
還有出書的耶！
yeeyi1994 2012-5-22 00:57
我覺得最重要的是運動吧
min~ 2012-5-22 01:48
就多運動...少吃ㄧ點應該就可以了~! !
人家說的...
早餐要吃的像貴族
中餐吃的像平民
晚餐吃的像乞丐...
就是早餐可以多吃...
晚餐的話...就不要吃太多...有飽足感就好...
還有要多喝水...可以幫助新陳代謝...! !
selene 2012-5-22 01:54
不吃肉無法減肥哦
應該說要挑選肉的部位, 儘量不要吃肥肉的部份,
或者吃魚肉對身體也很好
重點是煮菜用的油和鹽不能放太多
像泡麵就是鹽份太多所以很容易胖
而且吃的量也是重點
可以吃但不要吃多就可以了.
alice1173 2012-5-22 10:40
工作開OT能瘦!
rovie 2012-5-22 10:42
晚餐只喝湯最快！！
而且晚餐一定要六點前吃
六點後只能喝水
這個絕對有效！
灰睡 2012-5-22 12:02
如果是肥胖要撿到正常,"只"吃蛋白質可以減肥喔
因為身體使用順序好像是澱粉>脂肪>蛋白質
所以只攝取蛋白質,好像是可以減肥的(過胖者適用)
janet609 2012-5-22 12:26
...少吃多餐比較好,吃得揵康點...
我不食用會死的...:(
anglewing0731 2012-5-22 12:28
不行吧~~
主要還是要靠運動消耗熱量
之前看到報導說只節食不運動是不行的唷~
amandali31 2012-5-27 19:40
少吃一點多運動吧
還有肉的烹調方式也會讓熱量更高
油炸的就不用提囉!!
kelly19 2016-4-30 21:53
不吃肉.....減的了,但是我相信一定會複胖,而且比起不吃肉前胖
朔泱 2016-6-15 01:32
澱粉少吃
油炸少吃
糖少吃
多運動
準時睡覺
才是最重要的~