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減胸小方法

將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後再進行20分鐘的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半，是一個百用百靈的好方子。

配合腹臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，定會有意想不到的效果。

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩，洗完澡胸部一定要抹乳液，不得偷懶，一個月就有效。