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八種減肥水果千萬別空腹吃

導語：水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養.....。許多人更是借著吃水果來減肥，但是這八大減肥水果，是絕對不能空腹吃的。




西紅柿


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　　1。西紅柿
　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。




柿子


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2。柿子
　　空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。




香蕉


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3。香蕉
　　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。




桔子


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4。桔子
　　含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。




黑棗


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5。黑棗
　　含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。




鮮荔枝


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6。鮮荔枝
　　荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。




山楂


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7。山楂
　　味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。




菠蘿
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　　8。菠蘿
　　內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

:tk_02
我种种都是空腹吃的耶。。。。
还要是当作零食般吃。。。。
那我的身体......:tk_01

我都吃西瓜梨子 上面的沒~

什麼，香蕉不能空腹吃???
之前不是有什麼香蕉減肥法
我都把香蕉當正餐吃耶
都是錯的丫~~

有時我會空肚食的...
好似大多數都係d較酸的食物呢
會令胃唔舒服
果然食完飯再食生果先係最岩的~

我空腹吃水果我都吃蘋果。

不敢相信
我常常來個歺前水果的說

真的嘛..有好幾種我會在空腹時吃呢
原來大多會造成胃腸的不適呀