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禁忌的沐浴

[size=2][color=DimGray]下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： [/color]

[color=DimGray]飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 [/color]

[color=DimGray]生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 [/color]

[color=DimGray]受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 [/color]

[color=DimGray]洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 [/color]

[color=DimGray]水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 [/color]

[color=DimGray]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 [/color]

[color=DimGray]沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 [/color]

[color=DimGray]沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作[u]休息[/u]。 [/color]

[color=DimGray]入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了[u]補充[/u]水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 [/color]

[color=DimGray]忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 [/color][/size]

突然發現上面提到的好幾點我都犯了:tk_09
實在是有夠糟糕的= =

怪不得每次洗澡後都特別想喝水~

好想家裡可以泡浴啊！