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全無姓名 2012-6-9 11:02

味噌烤牛排

材料:[email protected]?6C{
牛排1片(約160公克)!\,JoK u~{
玉米筍5根"x+h%XD/Z&dg
青花菜3朵
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調味料:
/q%R q{Kg.BK k 醬油膏1大匙
0Z*YG*M5c_4sW 白味噌1大匙 RMVK ahv#gf
水適量
8e}aA|,RZ 糖1小匙M+o#{)[,RD-isY7f
白胡椒粉少許T s q(}$]M&J

J6s/kh"z{ S P0g 作法:
?`#cPn(~ L| 1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分;玉米筍去蒂與青花菜洗淨,一起放入滾水中汆燙過水,備用。V5I@"f%j sN
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。n7I!}8~K'vW/bib F s
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上,再將牛排放入已預熱的烤箱中,以200℃烤約15分鐘。
(v!J/UJ~3F 4.取出烤好的牛排盛盤,再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。
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