sinlinna 2012-6-13 16:04
警惕！失眠抑鬱焦慮症的危害
抑鬱症與失眠健忘有著必不可分的關聯。失眠往往是抑鬱症的先兆之一。北京腦力智寶專家與您一起認知失眠帶來的危害。
1、使人愚鈍
睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用.
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2、睡眠不足可導致抑鬱症
失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然
3、令人健忘
美國的研究者一致確定，一種被稱為“尖波漣漪”的大腦區域專門負責鞏固記憶。這種腦波也負責從大腦海馬體到大腦皮層傳輸所學到的信息。而“尖波漣漪”大部分都在人們深度睡眠時才出現。
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4、影響判斷力
缺乏睡眠會影響我們對事物的理解，由於無法準確評估和明智地採取行動.
5、引發嚴重的健康問題
睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。
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6、加速皮膚衰老
沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。
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7、容易引發事故
睡眠不足已成為現如今引發交通事故的重要因素之一
據研究表明，睡眠不足以及睡眠質量差的人群還容易發生工傷和意外。
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8、睡眠不足可增重
睡眠不足可能會增加人的饑餓感，促使食欲增加。胃內的饑餓激素可刺激饑餓感和大腦中的瘦素信號，從而抑制食欲。
在日益加快的生活節奏當中，越來越多的亞健康人群需要健腦。專家建議，如果使用各種法辦試圖改善睡眠，但得不到良好效果，不妨嘗試一下腦力智寶。它對於亞健康人群的腦細胞修復和激活休眠作用有著很不錯的效果。
phchuang 2012-6-13 23:08
失眠的人一定不希望自己是失眠的
因為失眠實在太痛苦了
還是要學會放輕鬆過日子