dodyr 2012-6-15 00:32
有沒有失眠的經驗？
我一向是很好睡的
但工作壓力大或有煩惱時就會失眠
失眠時最常做的事，是隨手拿書來看或上網
等到快接近上班時間就開始想睡覺
但又必須忍著不要睡
不然會爬不起來
真的很痛苦啊~~~
a413614a 2012-6-15 08:43
有，第一次失眠在幼稚園大班！
(囧囧囧囧囧囧！)
之後就不像失眠，不過睡眠時間變成
1~2小時醒一次後繼續睡覺。
樓主可以嘗試看看舒緩情緒的輕音樂。:tk_03
dream00329 2012-6-15 14:07
嗯 還蠻常的
只要覺得自己今天有事情沒做完就會睡不著
然後就會有點強迫症的拼命想還有甚麼事情沒做好
不過現在已經好很多了
以前看到自己的計畫和實際操作上的時候會很崩潰
所以有段時間很沮喪
直到有天跟朋友聊的時候發現其實計畫本來就很難完全百分百
就漸漸釋懷了
現在只要有做到八成以上就會很開心地跑去睡覺了!~
hohh36 2012-6-15 16:46
我通常愈累愈易失眠=,=
例如去了攀山,回家後到凌晨還未睡覺........
不知道為什麼睡不著...
cushor 2012-6-15 18:00
以前壓力大也會失眠..就算睡著了也會做一整晚的夢
醒來後跟沒睡一樣累
cushor 2012-6-15 18:00
網頁有問題不小心多發一篇...不會刪QQ..拍謝
就多聊一點吧w
是說上大學後大部分都在交作業,考試變超少的
感覺不用考試壓力就沒了...都變得超好睡的
好到覺得太幸福要遭天譴了w
[[i] 本帖最後由 cushor 於 2012-6-15 18:03 編輯 [/i]]
肥大 2012-6-15 21:38
準備考試的時候吧~
國中的時候比較嚴重
到高中的時候就壓力一大
就看本小說
^0^
幾乎每天
考的不怎麼好說
小毛球 2012-6-15 22:55
回應 dodyr 第 1 篇文章
我也是等到5、6點快天亮上班的時間就開始想睡覺
好想睡但睡不著
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我是淺睡的人
經常失眠呢
這能說是經驗嗎
那我的經驗非常豐富了
甚至整晚沒睡過
可能是隱藏的壓力太多了(？)
chris9510 2012-6-15 23:25
我是每天也失眼(望天
s0=) 2012-6-16 00:05
我一躺在床上就會睡著
失眠什麼的我沒有嘗試過
是因為平常太累了嗎- -?
babe;! 2012-6-16 00:11
當然有了
是EASTER HOLIDAY的時候
其實是應該玩太多電腦了
玩到早上6點
雙眼已經很疲倦了
卻怎麼也睡不著
不過因為最近考試要溫習的原因
一躺下床就能睡著了
身心疲倦啊:114:
[[i] 本帖最後由 babe;! 於 2012-6-16 00:12 編輯 [/i]]
miki5983 2012-6-16 00:23
會失眠的情況
就是可能擔心什麼事睡不著或隔天要去玩太興奮睡不著之類的
不然我都是躺下3秒鐘
456132789 2012-6-16 00:38
我工作時很累反而睡很好∼
但是前些日子沒上班就是每天都睡不著！
失眠非常的痛苦！
rn904042520 2012-6-16 00:47
之前有過
在壓力最大的全盛時期
整個人累到快虛脫
頭昏腦脹
躺下去卻睡不著
很痛苦:121:
喝茶喝咖啡也都會睡不著
翻來覆去
都想一棒敲昏自己了
joanna80422 2012-6-16 20:13
換床 換枕頭 就基本上不用睡了= =
jj5030 2012-6-16 20:23
有阿！常常，
如何治失眠呢？
我覺得最有效的就是每天一定要固定時間起床，
早上很早起，下午不睡，累到晚上時間到了就想睡了，
這是我的方法