fantasia257 2012-7-27 01:27
[轉] 測測你的憂鬱指數
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D•Burns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症，且省去你不少用於診斷的費用。
請在符合你情緒的項上打分：
沒有 0 輕度 1 中度 2 嚴重 3
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、洩氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
總分：＿＿＿＿
測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。
抑鬱自測答案：
0—4分 沒有憂鬱症
5—10分 偶爾有憂鬱情緒
11—20分 有輕度憂鬱症
21—30分 有中度憂鬱症
31—45分 有嚴重憂鬱症並需要立即治療
尋闇 2012-7-27 11:04
21—30分 有中度憂鬱症
所以我應該要去看醫生嗎??
NANA8188 2012-7-31 02:44
5—10分 偶爾有憂鬱情緒
最近在煩成績單和朋友間的問題~
呦魚 2012-7-31 11:55
5—10分 偶爾有憂鬱情緒
其時我還蠻樂觀的((是喔))~~天天向上啊~嘎嘎~~
嗶啾 2012-7-31 14:17
14分
:114:以前有測過
很低分的說
現在居然...
:116:預備爆發
望著天空的貓 2012-7-31 16:32
11—20分 有輕度憂鬱症
12 目前看應該還好吧.....
巧燒 2014-8-10 16:15
11—20分 有輕度憂鬱症
11分的說..
我就知道= =
我果然有憂鬱症...
每天都過著這樣的生活
是要怎麼沒有憂鬱症呢...
cocacola 2016-11-11 22:24
21—30分 有中度憂鬱症 （23）
但我不用看医生，所以算了，不管了
漠涼 2016-11-13 00:06
21—30分 有中度憂鬱症
啊啊，一直處在很煩躁的狀態，有些生活習慣有點被顛覆，像我現在一煩就會無意識的去覓食，以前都不會...
妘紫 2017-3-19 18:16
有中度憂鬱症
...
我感覺自己...
比起以前已經好了好多了
怎還會有中度憂鬱症呢..@@