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海陸香烤飯糰〔已檢〕

(1人份)
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1{g)?p;a"Tu 食材:白飯半碗、罐頭鮪魚100g、火腿丁100g+a"Br VJ%}

%CCg0|(]1t+_ 調味料:照燒醬適量r,E#]"B+cE*LE
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做法:
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8Kla ^X up 1.將白飯盛在一個稍具深度的碗中，加入罐頭鮪魚、火腿丁。Msslnq
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2.倒入適量照燒醬。
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6k,n U;N.i 3.然後將飯、料和醬三者仔細攪拌均勻。:PsP1b_R
(白飯最好用熱飯，比較有黏性。至於照燒醬，最好邊攪拌邊加，比較好抓份量。)
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SD6gPEg3F-FEaX2o5T 4.將拌好的飯填入模具中成型。
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5.最後將飯糰放入烤箱，以上下火攝氏180度，烤約3分鐘即完成。:fY v k4e*G+cK{,o

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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 10:49 編輯 [/i]]