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okra 2012-8-1 09:35

海陸香烤飯糰〔已檢〕

(1人份)
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食材:白飯半碗、罐頭鮪魚100g、火腿丁100g
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調味料:照燒醬適量
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`Dv__ 做法:
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1.將白飯盛在一個稍具深度的碗中，加入罐頭鮪魚、火腿丁。'j/gFBA:n

0lj ~f9WS5f 2.倒入適量照燒醬。+@9R$nMo#d d+A}!h,I&a#R

x&Z"H#Z_.B F1I 3.然後將飯、料和醬三者仔細攪拌均勻。
WKJcXB:I&r (白飯最好用熱飯，比較有黏性。至於照燒醬，最好邊攪拌邊加，比較好抓份量。)Vv9SvA

$S)p!z)W k~ D)UE 4.將拌好的飯填入模具中成型。
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5.最後將飯糰放入烤箱，以上下火攝氏180度，烤約3分鐘即完成。
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