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海陸香烤飯糰〔已檢〕

(1人份)0g/U%gqT
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食材:白飯半碗、罐頭鮪魚100g、火腿丁100g
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1YH R'j@ 調味料:照燒醬適量:\Bc*K2HqA0J:L^M

J{.L i'Br$_#`)Ql 做法:0L|-Q`2Y.xx6P
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1.將白飯盛在一個稍具深度的碗中，加入罐頭鮪魚、火腿丁。
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K:W4L Kt` 2.倒入適量照燒醬。Xl8ECJA3Tn

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d} 3.然後將飯、料和醬三者仔細攪拌均勻。
,D } |kj5h (白飯最好用熱飯，比較有黏性。至於照燒醬，最好邊攪拌邊加，比較好抓份量。)
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nU bk l.N 4.將拌好的飯填入模具中成型。LHQ'MWc8z

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mf#[V@w 5.最後將飯糰放入烤箱，以上下火攝氏180度，烤約3分鐘即完成。~)b%m
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x{2v Tw [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 10:49 編輯 [/i]]