黑暗帝王 2012-8-15 08:42
打破迷思－鞋子有點跟 走起來更舒適
作者： 盧金足╱台中報導 | 中時電子報 – 2012年8月14日 上午5:30
中國時報【盧金足╱台中報導】
大部分的人認為旅遊或長途走路，穿平底鞋比較好，醫師說，其實並不盡然，穿高跟鞋雖然易疲勞，但鞋子的「跟」與「不跟」，卻大有關係，步行最好能穿至少1公分高、有跟的鞋子，才不會造成腳跟受傷。
台中市有多名中年婦女相約到歐洲旅遊，不想穿運動鞋或易疲勞的高跟鞋，出發前採購平底鞋，還特地加裝超軟鞋墊，興高采烈赴歐旅遊，但其中3人腳痛到差點跛腳，大敗遊興。
最近返國後，趕緊到澄清醫院中港院區治療腳跟疼痛，復健部主任蔡永裕說，一般人走路都是腳跟先著地，會產生約身體重量3到4倍的腳跟壓力，雖然平底鞋內加了軟鞋墊，仍然不足以吸收壓力。
「只要穿平底鞋走太多路，造成腳跟的反覆壓力，後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長，導致該肌腱發炎疼痛不已」。蔡永裕表示，尤其體重較胖的人，更容易因穿平底鞋帶來傷害，穿錯鞋，跟腱受傷的機率相對較高。
穿鞋是美的藝術也是一門學問，除了美觀、輕鬆外，還要講求健康與人體功學觀念，醫生建議，步行最好能穿至少1公分高、有跟的鞋子，當然不是高跟鞋，而是最適合體重或腳型的有跟鞋子，避免腳跟受傷。
這3名「平底鞋」受害者，經足部超音波檢查，發現阿基氏腱的肌腱有嚴重發炎現象，經跟腱治療、腳跟拉扯、跟骨墜地等訓練，並施以鞋墊矯正後，前後花4到6周時間治療才康復。