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無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕

用料:
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小木瓜一個 w^/IZ1tB/] V
雪耳一朵
k$}0n"jZC!Q 紅棗六粒
k\Hy&t 乾龍眼肉十粒 6SH;B"Ap LI
椰棗廿粒 (三位用)
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:a.}l9S Q~ 做法:
9}n|%}9dQU6Q 1)木瓜去皮去核切件   雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,
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    紅棗 椰棗同去核.3~9okY6Y+Ay[!R$w
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2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜) f'MU-s&v+wz

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@uT/m[NF    或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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Ftv/~4U [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 20:00 編輯 [/i]]

本人很喜歡吃，原來這麼簡單嘛，找天試一下