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無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕

用料:$Pn$r-^;rB1s
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小木瓜一個
&geT_K8Y`g1Y 雪耳一朵 v"]
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紅棗六粒
U n&G"`?R
u9T 乾龍眼肉十粒 (@1qz`k-p4G
椰棗廿粒 (三位用)@z~ {w'cO

;r5rxZb`+txg'k 做法:"]rJ$h+Q*s/S]fDf
1)木瓜去皮去核切件   雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,X6S]{O5Y+UFZ!Q

(Ek6Dm
h*Ar ^\     紅棗 椰棗同去核.b^Z:rj

%t"z?6[0TD7|6X:u;v 2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜)
(xN#AmI
4D*J N7\i4B    或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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w [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 20:00 編輯 [/i]]

本人很喜歡吃，原來這麼簡單嘛，找天試一下