YingYing:) 2012-9-9 16:52
“擴胸運動”幫你驅走寒冷
天氣漸冷,走在街上人們會把手放進口袋裏，脖子縮進衣領。但這樣做並不能驅走寒冷，或許會感到更冷。河南中醫學院一附院推拿科副主任醫師張世卿說，通過擴胸運動等幾個簡單的小動作可以讓身體很快暖起來。
擴胸運動的取暖效果很好,冬天人體血液迴圈較慢，這是許多人感覺冷的原因。因此，當大家在做擴胸運動時，肌肉收縮擠壓靜脈，使靜脈回心血流加快，還可增加心肺功能，這樣對於驅走全身的寒冷可以說是立竿見影。
手指按壓也會感覺溫暖,左右手五指相對，掌心空出，雙手曲於胸前，雙臂要適當緊張，然後稍用力相互按壓。雙手包括胳膊都會發熱，而且很舒服。
多蹦多跳其實也可起到按摩涌泉穴生熱的作用。
這種擴胸運動還算蠻簡單而且容易做呢，想不到居然還有驅走寒冷的功效啊!!