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防口唇乾裂每天必吃這食物

日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病都會導致口唇乾裂。 飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
　　
　　●蔬菜類：
　　
　　如菠菜、芥菜、莧菜、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆製品。
　　
　　●水產品：
　　
　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
　　
　　●禽肉蛋類：
　　
　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
　　
　　●糧食及硬果類：
　　
　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
　　
　　●水果類及其他：
　　
　　如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
　　
　　此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。
　　





原來這些東西還能夠防止嘴唇乾裂阿，那可真得是冬天裡人們所最需要補充的食物呢!!

太好了,蔬果類和水果類都是我愛吃的.

喔~~原來如此
可以補充養份的種類很多，
不用擔心攝取來源，
天氣漸漸變冷了
要多吃點預防口唇乾裂