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田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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[font=Impact][u][size=5]田園鮮蔬燴煙火雞腿  [/size][/u]          Zz'f7`4cM

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[size=4]材料
3D+T#z7L&](jF#K Z/J5^a
p ^_){V
煙火雞腿----6安士(取肉切件)s`Z)?d
薯仔----1杯(去皮切粒) Zk kdf
蕃茄----1杯(去皮切件)
s:\"M9bdu 肉豆角----2/3杯(切斜段)
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ys@JZM 洋蔥----1杯(切角)fr*v"F7Dp4Hxe"i
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製法

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1.將煙火雞腿肉炒片刻，取出備用。"K&Ut#rx
2.下薯仔、洋蔥及豆角，爆炒一會，放蕃茄，贊酒，慢火焗1分鐘。
L0n8?,o,Uc}4h'y.^G 3.加入汁料煮滾。
.{\*J7X+Zw1zf 4.放回煙火雞腿肉，慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身，以生粉水埋薄芡即成。
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ps[O8mUOhQ8b
jit}.j#P3r 調味
IU/l j,jr/UqS
O
)p8SQ#I#B 上湯----1杯}1_d z1eH
蕃茄糕----1湯匙
/fq'[#E9fp5PU ʒ汁----2茶匙
y ] ei$?4n*_ 糖----1/2茶匙[/size][/font]
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這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡[font=Impact][size=4]洋蔥跟番茄:tk_21[/size][/font][/align]
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}5E5zO+g\ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 19:34 編輯 [/i]]