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田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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[font=Impact][u][size=5]田園鮮蔬燴煙火雞腿  [/size][/u]         sl6A&gCRt6MW

z7B~I qt 1z&a-_WD
[size=4]材料4{&K d sgL ^j5Lk

*woaZ0ppuz 煙火雞腿----6安士(取肉切件)
:[%P'E,i-l 薯仔----1杯(去皮切粒)
"JJ'\5Gc$[1P-U 蕃茄----1杯(去皮切件)
ReFb*u/P 肉豆角----2/3杯(切斜段)JtsEtf_
洋蔥----1杯(切角)
6t!U3nst'f9_)h~'~
AP.} L(Gu'LQP9P 製法
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G/g1v@](?
-`3?r2jx3R8_ 1.將煙火雞腿肉炒片刻，取出備用。J!q&p1h+@R-O NI
2.下薯仔、洋蔥及豆角，爆炒一會，放蕃茄，贊酒，慢火焗1分鐘。-N,v.g&}%]meU
3.加入汁料煮滾。
5O9e_7mv/o&hl[p 4.放回煙火雞腿肉，慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身，以生粉水埋薄芡即成。
A4d_dZ Z o^ ,xD:O:Is
調味(y9s-S ~X
1|mc;Fr Y7u"~
上湯----1杯
^5cc8E;q 蕃茄糕----1湯匙
9[Q4ZvC`3D ʒ汁----2茶匙
0F5~ R2r f1XB;G*K 糖----1/2茶匙[/size][/font]5CcP1Y8I6m s;ab

DI*Z2{H Kuc.k*Xz &Jn#T+m4\!u*J
這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡[font=Impact][size=4]洋蔥跟番茄:tk_21[/size][/font][/align]nV5xLfR:g"L?

#i[3bd Pg)om)@ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 19:34 編輯 [/i]]