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喝完牛奶要馬上喝白 開水

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 1B3Eb0E;i"i b1q

kZ6a&Fg1ieY%{ 以下是網站上喝牛奶相關的學問： }7z5b.D@7o
   - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 'EVZ[?
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 \)u2P(vPz1H

MF!u)Xy1w_$b 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
/k^2HIRQ 因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ij)vI7]$K,o2V
s%] f6v8U$LD5Y
   - 喝牛奶忌酸物。
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n&u2p 在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

喝完牛奶時
%DS:js:zF ^B6e 要小心d.......

我每朝都飲的'WN;[|b E @"g-Z-E
BUT 飲完都會飲返D水...清一清口腔