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焗烤海鮮地瓜〔已檢〕

(1人份)
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pd B"Vc e 食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克
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調味料:鹽少許-b%{'y$GR{8fY
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做法:
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-~yGhx` 1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。tq/Y
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R:e!k:XQ{w}!b 3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。E L1?"o:c6eQ/Z
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。U;r!?fFa&lfa
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。
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1Q Drh6C&zZwwA 海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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JX8mFVY:\+DD)\ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 [/i]]

放在蕃薯裡比較搭吧

番薯就是地瓜喔:110: #@yH&b'['Q!R4|r[
~%I8yRR;A!J
這道料理比較像"焗烤馬鈴薯"  將番薯當做食物的器皿