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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 M n Dp*\Oy o
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 td @1c C,TQ}9Z/c
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物， r aP"E7h4?_P
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別遲疑了，快來看看吧∼ 3NMz0b^%g7~
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＊凍豆腐： '{&p$s"h|u$c
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 e3F5bhZapj^
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＊綠豆芽：
W!wqTA 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，
N`N;dQINP 也不容易讓脂肪在皮下形成。 *w-A:kELt#V5gg4Cx

a;Q8EmII Gm ＊鳳梨：
A5JI&?:L.C}'f 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， 4T'^
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吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 C-HmN6y

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||MTxM` ＊薏仁： D%a
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薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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K Gs e _v7XR ＊烏賊： \'V$iI5O%MYU]d2h-]/Z
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
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Aa ＊木瓜：
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lP VE 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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＊陳皮：
y3d%Evs I9h8E8\ 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、
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%w*VI/? j S3dh!o] 減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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cZ2j#yQ ＊竹筍： t,Da8EE,|}%d
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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3Hfx D#Z2K_s 如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， 3@3O[&yf8jM%[

#Hhu,VM+N@ 時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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"w-f+vr.j 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！