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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 6KEpl"so+V}[H
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 (j K%`cV5Tn1]
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物， 5c-tvm6L

o5bv(@3K3E|(k1| ] 別遲疑了，快來看看吧∼ +]!v(_,w7|M%eX-w%n

3PU%T|&~;W ＊凍豆腐： _kL6W)L)a~-OG9C8@
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 ^)|i
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＊綠豆芽： 8A"p4t n,l
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，
HR1sB,rT5PPf3[ 也不容易讓脂肪在皮下形成。 ,u$Ou6CGyw$T|7I^
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＊鳳梨：
!q~`3sX"W8Lp@ 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， z0fT8[!H)G0m:mZz"_
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 -f#b_&\6Mq'a(pl
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＊薏仁：
/{M'j;@ A+b0[-Jb @8V 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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)w([Q%x'\Tw ＊烏賊：
oO5M/hY`6@'] 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 &r1N.iz3h7M G$ML
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＊木瓜： v`Y V,^ [
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 7q8h6m+q/T w
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＊陳皮：
d)JmJ4b 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、 N_(J|'gH

6@EuC7Q.FC@4D;T 減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍：
1Hvl9d^w1y 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 N*dZa!{J/?t
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中， )jaP;c }{&A

,m![QwN 如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， *o6C!LO*y
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、 Z/T(E&LlT'HfE
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 u NsDYDmq

OT/Ix"XF7? Fc 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！