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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 0}[8Z
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KIP-]3~,R 吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 We:I My
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~-lz f7bvg 這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，
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W_R ].bqU#N 別遲疑了，快來看看吧∼
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k U?d$qD2J"t@ ＊凍豆腐：
,x7iA]4|@` 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 N&e Wv3c;H:LQ9m(s
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＊綠豆芽：
n6I!G7c'YO3sQ.Mm 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， -{ J!Z6},a$A0O}
也不容易讓脂肪在皮下形成。

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Zc{*h#@)BNvR ＊鳳梨：
^f"c,lYPu&v/Z;c 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，
"p7`~QJw&Ato1B 吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 rjj)Gv}

!DZPdAM.u.Qo+Bw ＊薏仁：
!X?rR/O!^ {v Q 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃） [sRtw.FQ lQ+[

W/[ MxK*y:G2gE ＊烏賊：
;z.qg/DN*pp ^ 烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
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＊木瓜： ?3W*Sx1O
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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＊陳皮： T&C5ti-p"Z w {M
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍： H]+\yB]5D:f7})q1W
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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V 上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， DM"[ D^ e2?
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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F.]AP3F*yVK+x 或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 y9O#h:wAY

(d;^ T({e 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！