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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
5}0z^n$n/eW3~Uh[c 'K muGfR9D^
雞蛋        3顆
!MhzGW:e4b ?@u&Q 紅蘿蔔絲        15公克+Qd|*A+t_
豆芽        25公克
f._:A)~&r~.z 青椒絲        20公克
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c axo:gGT s 【調 味 料】'Z"`ET\%wj6L

YH#y4it,Qvu.K6@ 鹽        1/4小匙
,l@_6iX1d/Q)S 雞粉        少許{e7x W)?HT
米酒        1小匙
3p f2L+G y 醬油        少許
G^g2K3^'[@#o
%qn`n+@P;dinp} 【做　 法】&SdqdN'P5s"Z

5sjS#sJ0O9Ys 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。/s8Q,~$}4m X
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。e~OXT|l
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G1hr0k(u5zd7? ***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]hCe4ls F7^

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