hurkdeft 2012-11-23 11:10
蔬菜烘蛋〔已檢〕
【材 料】
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雞蛋 3顆P}lZUG
紅蘿蔔絲 15公克x+Dk|+C#dac
豆芽 25公克
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青椒絲 20公克
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【調 味 料】T\0an8QA8L7?
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鹽 1/4小匙
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雞粉 少許!xL P|%nuG7IW
米酒 1小匙x8]*u:Af#B1x M'Qx
醬油 少許
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【做 法】A(kFZ,o0d
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1.雞蛋打散加入所有調味料,再放入其餘材料拌勻,即為蛋液,備用。9V~0IM%?
2.鍋燒熱加入2大匙油,倒入作法1的蛋液煎定型後,再翻面煎熟至上色,食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]o
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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]