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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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雞蛋        3顆P}lZUG
紅蘿蔔絲        15公克x+Dk|+C#dac
豆芽        25公克
J*v&_e[z9K~3HDd!h 青椒絲        20公克
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【調 味 料】T\0an8QA8L7?
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鹽        1/4小匙
*z&c Y5I g J2vD 雞粉        少許!xL P|%n uG7IW
米酒        1小匙x8]*u:Af#B1x M'Qx
醬油        少許
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【做　 法】A(kFZ,o0d
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。9V~0IM%?
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]o u\ pbp

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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
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