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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】 XF%{D,O
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雞蛋        3顆{ c w`2A/Y4N1N
紅蘿蔔絲        15公克E^+^5BuRP
豆芽        25公克{]6vd$X r_
青椒絲        20公克x$j2q~d

Nmm(OG"KV/Gf 【調 味 料】}'i VO+kLVp
6H \l(b"U YI{A0r
鹽        1/4小匙sVE%Px1YPe~
雞粉        少許Q.yK*R t W$T'y3VJ
米酒        1小匙
y([+w j:YN{ 醬油        少許5Qf&f1U_a@)r{

_C v n \;F:\ 【做　 法】
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t5HB8[d-N 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。[5l-Q?/O6@
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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B;p8G-f6Gb ***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]$^W-].v2x~{

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