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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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雞蛋        3顆2QJ_3nmC,y
紅蘿蔔絲        15公克P&y5M:d.^#y?
豆芽        25公克O l]'F uS4[$J
青椒絲        20公克
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【調 味 料】s JG"G V.p
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鹽        1/4小匙_:c,cpc,}"MK
雞粉        少許
/L(?7~[;}Yt 米酒        1小匙VQ/?4m#I+_3qU
醬油        少許uq#c.~/SqS
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【做　 法】U9b&T7Jj:i3Ny

'N0[6X2a7T diPd e 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。
2l^7|o2Cs XX7b/S 2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]@o B!V"^1o.M
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