查看完整版本: 蔬菜烘蛋〔已檢〕

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】$gp!@)H5o&G

c7m,}R%h2rgz 雞蛋        3顆1A?A$|*g Ezw
紅蘿蔔絲        15公克F/b#u/a&S r[Q8l\s:Z
豆芽        25公克
*u5q6VtNFV9P 青椒絲        20公克
s&}m9~8Mr.m+gUnaP *] l$~ Y CH(y/K
【調 味 料】5|9t KT/u/j5uc!?

`-Z*asR(G 鹽        1/4小匙v/]5FVS&h _j
雞粉        少許
`cku
r 米酒        1小匙)A2m9Zkj#]
醬油        少許
"`P kPvVu
!b(x2O z(g Xm!Y)Z 【做　 法】\1d[3U"T.mV

uq}9b,R.P5U ?2\9_ 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。
9ls |*W.I/X$cV-aN#J 2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。,Ty N2u*rlu
7Du)w HaOW
9p?q,aT vf
p5X"ulYSV
]/I
***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
'z&Kk:P%Mm
@DfM$^p
$\D Y1M9Ak [img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk178-023a.jpg[/img]-W/WR3qwVD6B

-Z3HY2k)T [[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]