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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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*_tZaF1Z `9A 雞蛋        3顆ZV7O(fw7J`lk5u e
紅蘿蔔絲        15公克w @bT5lu
豆芽        25公克 n6po\ x0CZ(e
青椒絲        20公克
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【調 味 料】"cFpSog*@y#f
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鹽        1/4小匙
4tP$[&tw FK 雞粉        少許cJ,M/rQb"z
米酒        1小匙)_ K{f;EC1kl
醬油        少許
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【做　 法】
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1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。9~tj0Q }/}
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
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T*\4x F)\3Gw+] [[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
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