查看完整版本: 减肥10kg的过程

Akira 2012-12-9 18:02

我也會欸~
但是只限於早上=）
早上八點前吃東西絕對拉肚子...

小芳子 2012-12-9 19:49

所以我從來都沒有吃早餐的習慣，

對了，我愛飲牛奶的xdd

Akira 2012-12-9 20:28

不吃早餐不是會變笨還什麼記憶力退化?
我媽都這樣說~

小蟬一隻 2012-12-9 20:55

不吃早餐是會更肥##474#

Akira 2012-12-9 22:13

回應 小蟬一隻 第 104 篇文章

阿勒?
有這樣嗎?是因為中午會吸收更多油質?

雨子.oo. 2012-12-9 22:15

腦內在想減肥
嘴內在不停的吃:122:

小蟬一隻 2012-12-9 22:18

[quote]原帖由 [i]Akira[/i] 於 2012-12-9 10:13 PM 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=3971708&ptid=237820][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
阿勒?
有這樣嗎?是因為中午會吸收更多油質? [/quote]

因為細胞太餓,吸收就會增加

Akira 2012-12-9 22:55

回應 小蟬一隻 第 107 篇文章

有道理..可我都得8點後才能吃誒...
因為以前吃每吃必拉肚子...:111:

c34717 2012-12-10 11:49

我覺得不吃澱粉或是靠著餓肚子減肥都好痛苦阿
而且經過這樣的過程
就算真的減肥成功了
但後來的日子也都要靠幾乎不吃不喝的方法才不會復胖
所以說最好的方法還是配合運動
增加基礎代謝率最有用!!

而且我是飯桶叫我不吃飯我痛苦QQ

菱菱安 2013-11-9 21:13

卸卸樓主的分享
不過這也要有恆心!!

coy666ada 2013-11-9 21:53

其實不吸收糖份是錯誤的減法
最好還是計算每天所需的攝取量
多餐少吃
持之以恆地每天做運動
早餐吃豐富點
晚餐盡量8點前吃完 (吃完沒消化掉就睡超易胖)
這是我個人的心得喇
體重都是很標準的46kg

akitosoma 2013-11-10 00:53

我用節食方法就是減不到

mission2846 2013-11-10 14:27

少吃多動不吃消夜的話
基本上就可以減掉不少

kakome1423 2013-11-19 17:03

我跟版主一樣高耶
我也是在減肥
食量控制之外我還會加運動
有線條比較美~~

不過我很煩惱的是我有很壯的小腿肌
肌肉根本瘦不下來啊啊啊啊嗚嗚嗚
求救求救

a22657193 2013-11-20 09:42

[color=#ff0000][color=#ff0000]我一直以來[/color][color=#ff0000]都想減肥 [/color]
[color=#ff0000]我一直覺得我很需要[/color]
[/color][color=#ff0000]看完了版主分享的經驗，[/color][color=#ff0000]讓我很驚訝呢！[/color]
[color=#ff0000]也很有興趣想要開始~[/color]
[color=#ff0000]馬上就去試試的…[/color]
[color=#ff0000]只是有一些還不太懂？[/color]
[color=#ff0000]我不太能確定是否可以那樣做[/color]
[color=#ff0000]還有200g的容量是一餐嘛？[/color]
[color=#ff0000]那大概是多少啊，感覺很少…[/color]

[[i] 本帖最後由 a22657193 於 2013-11-20 09:45 編輯 [/i]]
頁: 1 2 3 4 5 [6]
查看完整版本: 减肥10kg的过程