藍桉 2013-4-14 11:11
心臟病康復者須經常運動
心 臟 病 發 的 康 復 者 記 緊 要 多 運 動 ， 瑞 士 一 項 研 究 有 209 名 心 臟 病 康 復 者 參 加 。
他 們 分 成 四 組 ， 第 一 組 人 跳 健 康 舞 、 第 二 組 人 接 受 負 重 訓 練 、 第 三 組 人 兩 種 運 動 也 做 、 第 四 組 人 則 不 做 運 動 ， 四 周 後 再 量 度 心 臟 血 管 功 能 。 結 果 發 現 運 動 組 有 明 顯 改 善 ， 但 當 部 份 運 動 組 病 人 停 止 運 動 一 個 月 後 ， 先 前 運 動 得 來 的 好 處 便 全 部 消 失 ， 故 呼 籲 心 臟 病 康 復 者 要 保 持 適 量 運 動 。
無論有沒有心臟病....也應該經常運動！