藍桉 2013-4-20 10:46
哺乳幫媽媽減輕體重
研究顯示，哺乳的婦女比較容易在產後六個月內甩掉她們嬰兒的重量。
哺乳有助於新手媽媽們甩掉嬰兒的重量。
這篇最新研究針對超過2萬5千名參加丹麥全國出生世代的婦女資料，檢視哺乳和產後體重維持之間的關係，該調查是在評估婦女哺乳的時間與認真程度。每名婦女都接受哺乳的評分，結果顯示，哺乳評分較高的婦女比較容易在產後六個月內減少懷孕時增加的重量。
研究人員認為，婦女在懷孕期間增加合理的體重、完全餵母乳的婦女，可能在產後六個月內減掉懷孕期所增加的重量。他們也估計，相較於不餵母乳的婦女來說，餵母乳的婦女在產後六個月內會持續減少2公斤(4.4磅)。
所有的參與者都是由她們的醫生在第一次產檢時招募來的，訪談四次，兩次在懷孕期間，另外兩次在產後六個月和18個月。她們要回答有關於其體重以及如何餵她們嬰兒的問卷。
根據研究人員表示，因為美國育齡婦女的肥胖問題令人擔憂，有52％是過重、29％是肥胖的，因此，產後體重維持是一個重要的健康課題，這些現存的體重問題可能因為懷孕而惡化。
造成產後體重維持不變的另一個關鍵因素，是在懷孕期間增加的體重，38％的美國婦女在懷孕期間所增加的體重超過建議量。
這篇刊載在美國臨床營養期刊( American Journal of Clinical Nutrition)的研究多提供了一個哺乳的理由，根據研究，目前的建議呼籲要完全餵母乳六個月，可以餵至嬰兒1歲。
不少年輕媽媽也不喜歡哺乳...可想要恢復身材~就要多哺乳了! 而且孩子喝母乳會比較健康!